다양한 옵션
만성 피로 증후군 (CFS 또는 ME / CFS )은 치료하기 쉬운 질병은 아닙니다. 대부분의 사람들에게 효과가있는 표준 치료법은 없으며, 질병 자체는 잘 알려져 있지 않으며 의료계는 어떤 치료법 가장 적절합니다. 일부 치료법은 연구자와 환자 사이에서 매우 논쟁의 여지가 있습니다.
대부분의 사람들이 동의 할 수있는 것은 치료가 개인에게 맞춤화되어야한다는 것입니다.
ME / CFS는 가능한 증상과 생리 학적 비정상의 긴 목록을 포함하고 있으며 모든 사람이 고유 한 증상을 가지고 있습니다.
치료 요법은 다음의 모든 조합을 포함 할 수 있습니다 :
- 처방약,
- 영양 보충제,
- 식이 변화,
- 라이프 스타일 변화,
- 인지 행동 치료 (CBT),
- 단계적 운동 요법 (GET),
- 기타 보완 대체 치료.
의사 나 건강 관리 팀의 다른 구성원과 협력하여 자신에게 맞는 처방을 내놓는 것이 중요합니다. 도중에 몇 가지 좌절을 포함하여 많은 실험을 기대하십시오.
처방약
의사는 ME / CFS에 대해 많은 약물을 처방합니다. 일반적으로 이러한 약물은 증상을 관리하기위한 것입니다. 그러나 일부 의사들은 특정 약제로 인해 증상이 덜 심할 것이라고 생각합니다. 일반적으로 두 번째 접근법은 지속적인 감염이나 면역계가 초과 근무하는 다른 과정에 의해 그 상태가 지속되고 영속된다는 믿음에 근거합니다.
ME / CFS를위한 약물에는 항우울제, 항우울제 (뇌 화학의 균형을 유지하거나 우울증을 치료하기 위해), 항 불안제, 수면 보조제 및 통증이나 열 등의 증상을 완화시키는 약물이 포함될 수 있습니다. 일부 의사는 또한 ME / CFS에 ADD / ADHD 약물을 처방합니다.
대부분의 사람들은 여러 약과 약물 조합을 시도한 후에 자신에게 가장 적합한 약을 찾아야합니다.
- 자세히보기 : 만성 피로 증후군 치료제
영양 보충제
우리가 ME / CFS를위한 보충제의 사용을 뒷받침하는 많은 과학적 증거는 없지만 많은 의사들 과 환자들은 치료 요법의 중요한 부분이라고 말합니다.
일반적으로 권장되는 보충제는 면역계를 강화하고 에너지 수준을 높이며인지 기능을 향상 시키거나 다른 증상을 관리하는 데 도움이된다고 생각됩니다. 의약품과 마찬가지로 올바른 조합을 찾기 위해서는 많은 실험이 필요할 수 있습니다.
자연 치료가 원하지 않는 부작용을 유발하고 다른 치료법과 부정적으로 연관 될 수 있으므로 치료 결정에 의사를 참여시키고 복용하는 약품에 대해 약사에게 알려야합니다.
- 추가 정보 : 증상 별 보충 교재
- 보조 식품 시작하기
당신의 다이어트
보충제와 마찬가지로, 어느 식단이 ME / CFS를 가진 모든 사람들에게 도움이된다는 확실한 증거는 없습니다. 그러나 일부 사람들은 특정 음식을 없애거나 강조 할 때 기분이 좋아지는 것을 발견합니다. 증상 저널 및 / 또는 제거 다이어트 는 당신 에게 문제가되는 음식을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다 .
종종 단순히 건강을 더 많이 먹으면 큰 차이를 만들 수 있습니다.
도움이 필요하면 담당 의사와 상담하거나 영양사에게 상담하십시오.
- 자세히보기 : 만성 피로 증후군 및 다이어트
생활 양식 변경
이것은 접근하기 힘든 하나입니다. 귀하의 라이프 스타일에 관한 어떤 것들은 귀하에게 해가 될지라도 변경 될 수 없습니다. 어디서부터 시작해야할지 알기가 어려울 수 있습니다.
전형적인 라이프 스타일 변화로는 스트레스를 낮추고 , 자세를 조절 하며, 수면 습관을 향상시키는 것이 포함 됩니다. 어떤 사람들은 일자리를 바꾸거나, 근무 시간을 줄이거 나, 집 밖에서 일하는 것을 그만두는 것이 도움이된다고 생각합니다. 그러나 ME / CFS를 가진 많은 사람들이 계속 일할 수 있습니다.
귀하가해야하는 생활 습관 변화의 양은 당신이 얼마나 아프거나 귀하의 라이프 스타일이 귀하의 질병에 어떤 영향을 미치는지에 따라 다릅니다.
많은 것을 변경할 필요가 없거나 완전히 변경해야 할 수도 있습니다.
인지 행동 치료
건강에 부과 된 삶의 변화를 받아들이 기 어렵습니다. 심리 상담은 많은 사람들이 이러한 문제를 해결하도록 도와줍니다. 인지 행동 치료 (CBT)는 사물에 대한보다 건강한 접근법을 찾고 나쁜 습관을 없애기 위해 사고와 행동을 모두 수정하는 데 목적을두고 있습니다.
CBT는 논쟁의 여지가 있습니다. 일부 의사들은이를 전선 치료로 사용하는 것을 선호하기 때문에 다른 사람들은 보완적인 치료법으로 더 적합하다고 생각하지만 여전히 다른 사람들은 그것이 손상 될 수 있다고 생각하기 때문에 논쟁의 여지가 있습니다.
- 자세히 알아보기 : ME / CFS를위한인지 행동 요법
단계별 운동 요법
Graded exercise therapy (GET)는 낮은 수준의 운동으로 시작하여 점차적으로 양과 강도를 증가시켜 증상과 전반적인 건강을 개선시키는 데 그 목적이 있습니다.
일부 연구는 적절한 운동 수준이 ME / CFS 증상을 완화하는 데 도움이된다는 아이디어를지지합니다. 그러나 ME / CFS에는 운동 후 불쾌감이라는 증상이 포함되어있어 가벼운 운동으로도 증상이 호전 될 수 있습니다. 이로 인해 GET은 ME / CFS의 치료법으로 논란의 여지가있었습니다.
- 자세히보기 : 운동 및 만성 피로 증후군
보완 대체 의학
대부분의 보완 대체 요법은 ME / CFS에 대해 잘 연구되지 않았습니다. 어떤 사람들은 성공을보고하고 다른 사람들은 그렇지 않은 것으로보고합니다. 이러한 치료에는 다음이 포함됩니다.
일부 의사 및 기타 건강 관리 제공자 (예 : 동종 요법 사 및 카이로 프랙틱 의사)는 ME / CFS에 대한 실험 프로토콜을 개발했습니다. 이러한 프로토콜 중 일부는 확립 된 과학이나 새로 떠오르는 과학을 기반으로하지만 많은 것은 아닙니다. 고려중인 치료법을 철저히 조사하고 가능한 이점과 위험에 대해 의사와 상담하십시오.
출처 :
질병 통제 및 예방 센터 (CDC). "만성 피로 증후군 : 가장 중대한 증상을 먼저 다루십시오." 2009 년 9 월 액세스
메릴랜드 대학 메디컬 센터. 판권 소유. "만성 피로 증후군 - 치료"2009 년 9 월 액세스.