팔꿈치 관절 내 Epicondylitis에 대한 재활
팔꿈치에 통증이 있으면 골퍼의 팔꿈치 로 알려진 상태로 고통받을 수 있으며 상태를 제어하고 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있도록 물리 치료사 와의 세션이 거의 없을 수 있습니다. 골퍼의 팔꿈치 또는 내측 상 과염은 테니스 팔꿈치 또는 측면 상 과염과 혼동되어서는 안됩니다.
골퍼의 팔꿈치를 얻기 위해 골프를 칠 필요는 없습니다.
사실,이 상태로 고통받는 많은 사람들은 골프를 한 번도 해 본 적이 없습니다. 팔꿈치 근처에서 일반적인 손목 굴근 건을 염증에 시달렸습니다. 자극은 통증을 유발하고 팔꿈치와 상지의 기능적 사용을 감소시킵니다.
해부
골퍼의 팔꿈치는 일반적으로 팔꿈치의 내측 또는 안쪽 측면에서 통증으로 느껴집니다. 손목을 구부리는 데 도움이되는 근육이 상완골의 내측 상완골에 붙습니다. 통증은 일반적으로 파지 및 들어 올리기 활동으로 인해 악화됩니다. 골프 스윙 도중 발생하는 팔과 같은 강력한 동작으로 팔꿈치 통증을 느낄 수도 있습니다.
내측 epicondylitis가 전형적으로 치는 반점을 발견하기 위하여는, 당신의 팔을 당신의 팔꿈치를 똑 바른와 당신의 종려를 앞으로 직면하는 당신 측 옆에 붙드십시오. 이제, 다른 쪽 손을 팔뚝의 안쪽 부분에서 팔꿈치쪽으로 미십시오. 내측 상완골 (epialondyle)이라고 불리는 작은 뼈 돌출부가 팔꿈치 근처에서 느낄 수 있습니다.
이것은 일반적인 손목 굴근 근육이 발생하는 곳이며, 골퍼의 팔꿈치 통증이 느껴지는 곳입니다.
진단
골퍼의 팔꿈치에 대한 특별한 진단 테스트는 없으며 진단은 전형적으로 팔꿈치 통증의 과거력과 촉진 또는 내 팔꿈치 근육과 구조를 검토하여 이루어집니다.
골퍼의 팔꿈치 증상은 일반적으로 다음과 같습니다.
- 팔꿈치의 내측 또는 내측에 통증이 있습니다.
- 팔뚝 통증
- 파지 및 들어 올리기 어려움
- 손목을 구부릴 때의 통증
추락이나 스포츠 부상과 같은 외상으로 내측 팔꿈치 통증이 생기면 의사는 통증의 원인으로 팔꿈치 골절 을 배제하기 위해 엑스레이 촬영을 할 수 있습니다.
치료에서의 물리 치료의 역할
골퍼의 팔꿈치에 대한 첫 물리 치료 세션이 초기 평가 일 것입니다. 이 세션에서 PT는 팔꿈치 통증의 본질에 대해 토론하고 정확한 치료 과정을 결정하는 데 도움이되는 특정 검사 및 측정을 수행 할 것입니다. 골퍼의 팔꿈치에 대한 일반적인 측정은 다음과 같습니다.
귀하의 물리 치료사가 귀하의 상태에 관한 필요한 데이터를 수집하면 재활 계획을 세우고 적절한 치료 계획을 개발하기 위해 귀하와 함께 일할 수 있습니다.
골퍼의 팔꿈치에 대한 치료 계획에는 일반적인 굴곡근의 통증 및 염증을 관리하기 위해 고안된 다양한 치료법 및 양식 이 포함될 수 있습니다. 이러한 양식에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 이온 도입법
- 팔꿈치 받침대 또는지지 슬리브
PT는 팔꿈치의 안쪽을 따라 힘줄에 교차 마찰 마사지를 할 수도 있습니다. 이 기술은 귀하의 상태가 진행되는 동안 발생할 수있는 부적합한 흉터 조직 을 교정하는 데 도움이됩니다.
물리 치료의 많은 치료법은 수동적 인 것이며, 수동 치료법을 사용하는 것이 많은 근골격계 질환을 치료하는 최선의 방법이 아니라는 증거가 있습니다. 물리 치료사가 수동 방식을 사용하기로 결정한 경우, 그러한 치료 방법의 목적을 이해하고 능동적 인 운동이 재활의 구성 요소인지 확인하십시오.
수업 과정
물리 치료사는 골퍼의 팔꿈치를 관리하기 위해 할 수있는 다양한 운동을 처방 할 수 있습니다. 이러한 운동은 일반적으로 팔꿈치와 손목 및 관절을 둘러싼 근육에 정상적인 운동 범위와 힘을 복원하는 데 초점을 둡니다.
운동은 다음을 포함 할 수 있습니다 :
- 손목 굴곡근 및 신근 뻗기
- 손목 및 팔꿈치 강화 운동
- 팔꿈치 관절 동원 운동
- 어깨와 어깨 뼈의 강도와 안정성을 향상시키기위한 운동
물리 치료사는 가정 운동 프로그램의 일환으로 독립적으로 할 수있는 운동을 처방 할 수 있습니다. 모든 운동을 이해하고 올바르게 연습하는지 확인하십시오.
재활 치료 과정에서 PT는 팔에 정상적인 기능 이동성 회복에 시간을 집중할 수도 있습니다. 그 또는 그녀는 당신이 스포츠에 돌려 보낼 것을 계획하는 경우에 당신의 팔꿈치, 손목 및 어깨를위한 고급 plyometric 운동을시킬지도 모른다.
골퍼의 팔꿈치 치료를 시작하면 몇 주 내에 상태가 개선되는 것을 느껴야합니다. 4 주에서 6 주 이내에 정상적인 활동으로 돌아갈 것으로 기대할 수 있습니다. 증상이 심각하거나 6 주 이상 지속되는 경우 코티 존 주사 나 수술을 포함하여 팔꿈치에 대한 다른 치료법을 조사하기 위해 의사와상의해야 할 수도 있습니다.
에서 온 단어
팔꿈치 안쪽에 통증이 있으면 골퍼의 팔꿈치 또는 팔꿈치 내 상 과상 염이있을 수 있습니다. 걱정마. 고통은 약간의 부드러움과 강화 운동으로 사라져야합니다. 고통을 줄이고 팔의 기능적 이동성을 향상시켜 일상적인 활동으로 빠르게 돌아갈 수있는 물리 치료 과정의 혜택을 누릴 수 있습니다.