근골격계 상해 또는 운동 장애가있는 경우 의사는 통증을 줄이고 운동성을 향상시키는 데 도움이되는 물리 치료법 을 환자 에게 소개 할 수 있습니다. 증상이 경미하거나 기능적 이동성 을 심각하게 제한하는 증상이 나타날 수 있습니다.
물리 치료를받는 환자에게 많은 치료 옵션이 있습니다. 물리 치료사가 물리 치료사와 치료법을 자주 사용하여 치료를 강화하고 재활 목표를 달성하도록 돕습니다. 그들은 통증과 염증을 감소 시키는데 사용될 수 있습니다. 운동은 지구력, 힘 또는 운동 범위를 개선하는 데 도움이되도록 처방 될 수 있습니다. 물리 치료사는 각 치료 방법을 사용하는 이유와 각 치료에서 기대할 수있는 것을 설명 할 준비를해야합니다.
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운동운동은 힘, 운동 범위 또는 유연성을 향상시키기 위해 몸에 적용되는 조절 된 신체적 스트레스입니다. 운동은 수동적이거나 능동적 일 수 있습니다. 수동적 운동은 물리 치료사와 같이 다른 사람이 스트레스를가하면서 단순히 긴장을 풀어야하는 운동입니다. 이것의 한 예가 허벅지 뒤쪽의 햄스트링 근육을 늘리기 위해 다리를 들어 올리는 햄스트링 스트레칭입니다.
적극적인 운동은 자신의 힘으로 수행하는 운동입니다. 디딜 방아 걷기, 엉덩이 강화 운동 또는 곧장 다리를 올리는 운동은 모두 적극적인 운동입니다.
진료소, 집 또는 병원에서 물리 치료를받는 경우 운동 능력을 향상시키는 데 도움이되는 운동을하게 될 것입니다. 여러 번 당신은 가정 운동 프로그램에서 지시 받게됩니다. 가정 프로그램은 당신이 스스로 수행하는 물리 치료사가 처방 한 연습 그룹입니다. 가정 운동 프로그램은 정상적인 기능으로 돌아갈 수 있도록 매우 중요합니다.
더 알아보기
- 근력 운동
- 균형 연습
- 허리 통증을위한 운동
- 현기증과 현기증을위한 운동
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초음파초음파는 염좌 , 계통 또는 건염 과 같은 많은 근골격계 질환을 치료하는 데 사용되는 심한 열처리입니다. 초음파는 초음파 기계를 사용하여 물리 치료사가 관리합니다. 사운드 헤드라는 지팡이가 피부에 부드럽게 밀착되어 부상 부위 근처의 작은 원형 청소로 움직입니다. 소량의 젤이 사용되므로 초음파가 피부와 근육에 흡수됩니다.
추가 정보 :
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전기 자극 및 수십전기 자극과 TENS (경피 전기 신경근 자극)는 때때로 부상 치료를받는 조직 주변의 통증 감소를 돕기 위해 물리 치료에 사용됩니다. 자극이 어떻게 작용하는지에 대한 두 가지 이론이 있습니다 : 게이트 이론과 아편 이론.
다른 형태의 전기 자극이 근육을 수축시키는 데 사용될 수 있습니다. 이것은 신경근 전기 자극 (NME)이라고하며, 부상당한 근육이 올바르게 기능하는 데 "재 학습"하는 데 사용됩니다.
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견인견인은 허리 통증 과 목 통증 의 치료에 사용되어 통증 을 줄이고 척추의 운동성을 향상시킵니다.
허리 견인을 사용하려면 기계 기계에 묶어야합니다. 갈비뼈를 지탱할 수있는 조끼와 골반 주위를 감싸는 다른 장치가 있습니다. 조끼 및 골반 장치는 스트랩으로 안정화되고 기계적 힘이 기계에 가해집니다.
자궁 경부 견인은 앉거나 누워있는 위치에 적용됩니다. 앉아있는 경우, 하네스가 머리에 부착되고 풀리 시스템이 작은 무게로 부착되어 사용됩니다. 무게는 의자에 편안하게 앉을 때 견인력을 제공합니다. 거짓말하거나, 눕히거나, 끌 때, 특정한 장치가 사용됩니다. 허리에 누워 이마를 장치에 끈으로 묶어야합니다. 그런 다음 목에 견인력을 제공하는 데 공압식 펌프가 사용됩니다.
이론적으로 견인은 허리 나 목의 관절과 디스크 공간 을 분리하는 데 도움이되며 척추 신경에 대한 압력을 감소시키는 데 도움이됩니다.
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공동 동원합동 동원은 물리 치료사가 신체의 관절을 수동으로 특정 방향으로 움직일 때 발생합니다. 이것은 고통을 줄이고 이동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는 관절이 힌지 (hinge)로 움직이는 경우가 종종 있다고 생각하지만, 몸의 관절 사이에서도 발생하는 활공 동작이 있습니다. 이 활공 동작은 공동 동원 중에 증가합니다. 치료사가 각 관절을 움직이는 정도는 압력의 양과 관절에 적용되는 힘의 방향에 따라 다릅니다.
공동 동원은 수동적 인 치료이지만, 물리 치료사는 스스로 동원하는 기술을 가르쳐서 독자적으로 문제를 관리 할 수 있습니다. 이를 통해 정상 기능으로 신속하게 돌아가고 향후 문제를 예방할 수있는 전략을 제공 할 수 있습니다.
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마사지마사지는 손을 사용하여 신체의 손상된 조직을 반죽하여 통증을 완화시키고 순환을 개선하며 근육의 긴장을 완화시킵니다. effleurage, petrissage 및 방아쇠 점 안마를 포함하여 많은 안마 기술이,있다.
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열부상을 입으면 습한 열기 나 뜨거운 팩이 신체에 가해질 수 있습니다. 열은 부상당한 조직으로의 순환을 증가시키고 근육을 이완 시키며 통증 완화를 제공합니다.
물리 치료 클리닉에서 핫 팩은 하이드로 콜 레이터 (hydrocollator)라는 장치에 보관됩니다. 이것은 큰 물 탱크입니다. 핫 팩은 모래, 점토 및 실리카 혼합물로 채워진 천 팩입니다. 뜨거운 팩은 뜨거운 물을 흡수 한 다음 몸에 붙여지기 전에 테리 천 커버와 타월에 싸여 있습니다. 핫 팩은 대개 손상된 신체 부위에 15 ~ 20 분 동안 보관합니다.
열을 가할 때 타월이 부족한 경우 피부가 화상을 입을 수 있으므로주의해야합니다.
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얼음상해가 발생하면 통증을 줄이고 염증을 억제하는 데 도움이되도록 차가운 팩이나 얼음을 몸에 적용 할 수 있습니다. 얼음은 대개 조직 주위의 국부적 인 팽창을 제한하기 위해 상해의 초기 또는 초기 단계에 사용됩니다.
콜드 팩은 보통 15 ~ 20 분 동안 적용됩니다. 핫 팩처럼 피부가 너무 차가워지는 것을 막기 위해주의를 기울여야합니다.
추가 정보 :
- 급성 손상을위한 쌀
- 재사용 가능한 아이스 팩 만드는 법
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이온 도입법이온 도입법 (Iontophoresis)은 염증 또는 손상된 조직으로 피부를 가로 질러 약물을 전달하는 데 사용되는 전기 자극의 한 형태입니다. 대부분의 경우 덱사메타손과 같은 스테로이드가 염증 치료에 사용됩니다. 이 스테로이드는 염증이있을 때 발생하는 조직의 통증과 부종을 줄이는 데 도움이됩니다.
이온 도입법은 치료 중에 사용되는 약물에 따라 다른 조건의 치료에도 사용될 수 있습니다.
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레이저 또는 라이트 테라피광선 요법은 특정 파장의 빛을 사용하여 손상된 조직의 치유 과정을 개선합니다. 치료는 고통이 없으며 대개 약 1 ~ 3 분 동안 지속됩니다. 광선 요법을 적용하려면 물리 치료사가 부상 부위에 직접 발광 완드를 쥐고 단추를 눌러 빛을 활성화하십시오.
광선 요법은 만성 통증, 염증 또는 상처 치유의 치료에 사용될 수 있습니다.
광선 요법의 이론은 빛의 광자가 에너지를 전달하며 손상된 조직에이 에너지를 적용하면 세포 과정을 개선하고 치유 속도를 높이거나 통증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.
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운동학 테이핑Kinesiology taping 또는 K-tape은 재활 치료 프로그램을 보강하기 위해 물리 치료사가 자주 사용합니다. 테이프는 움직일 때 늘어나고 잡아 당기는 유연한 천으로 만들어졌습니다. 다음과 같은 다양한 기능에 사용될 수 있습니다.
- 근육 억제
- 근육 촉진
- 타박상과 부기 관리
- 통증 완화
운동 치료 테이프는 피부에 바르고 며칠 동안 보관할 수 있습니다. 주의해야한다. K-tape은 더 새로운 치료법이기 때문에 아직 완전히 테스트되지 않았으며 그로 인한 이득은 위약 효과 때문일 수 있습니다.
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소용돌이월풀은 수중 치료의 한 형태이며 혈액 순환을 개선하고 청결한 상처를 유지하며 염증을 조절하는 데 사용됩니다. 월풀은 뜨겁거나 차가울 수 있습니다. 뜨거운 월풀의 일반적인 온도는 화씨 98에서 110도 사이입니다. 차가운 월풀 욕조는 일반적으로 화씨 50 ~ 60도입니다.
소용돌이 목욕에는 치료되는 신체 부위 주변의 물을 움직이는 데 도움이되는 모터 또는 교반기가 있습니다. 이 운동은 진정 효과를 나타낼 수 있으며, 상처 부위 제거 치료에도 사용할 수 있습니다.일반적인 소용돌이 세션은 물을 처리하고 물이 소용돌이 치는 동안 휴식을 취하기 위해 신체 부위를 배치하는 것과 관련이 있습니다. 부드러운 운동은 월풀에있는 동안 신체 부위 주변의 움직임을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 월풀 욕조가 너무 차갑거나 뜨거워서는 안되며, 극단적 인 온도는 치료 중 피부에 손상을 줄 수 있으므로주의해야합니다.
추가 정보 :
- 물리 치료에 월풀 사용
- 물리 치료의 대조 목욕탕 소용돌이
출처:
Prentice, W. (1998). 연합군 건강 전문가를위한 치료 양식. 뉴욕 : 맥그로 힐.