Hip FAI를위한 재활
femoroacetabular impingement (FAI)를위한 물리 치료 는 힙의 운동 범위 (ROM)와 힘을 향상시키고, 통증을 줄이며, 전반적인 기능 이동을 향상시킵니다. FAI 환자의 경우 물리 치료사가 올바른 재활 프로그램을 안내하여 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
고관절 통증의 원인 에는 여러 가지가 있습니다. 허리 나 엉덩이가 다 치면 통증의 원인을 알아 내고 올바른 치료를 시작하는 물리 치료의 이점을 누릴 수 있습니다.
의사를 방문하면 귀하의 고관절 통증의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 FAI 진단으로 진단 할 수있는 특별한 진단 검사를 시행 할 수 있습니다. 그렇다면 물리 치료를 의뢰 할 수 있습니다.
FAI는 무엇입니까?
Femoro acetabular impingement 는 특정 방향으로 움직일 때 엉덩이 부위가 꼬집어 질 때 발생합니다. 엉덩이 관절은 볼과 소켓 관절이고, 때로는 엉덩이의 볼 부분 (대퇴골의 상단 끝)이 소켓 부분 (아타 비움)에 끼어들 때가 있습니다. 이 협박은 고통과 제한된 움직임을 유발할 수 있으며, 정상적인 작업과 레크리에이션 활동을 수행하는 능력을 제한 할 수 있습니다.
FAI의 증상은 다음과 같습니다.
- 사타구니에 통증
- 엉덩이 앞에서 통증
- 허리 통증 및 엉덩이 통증
- 특히 회전과 확장시 엉덩이의 움직임 감소
- 엉덩이에 약한 느낌
- 달리기, 점프 및 커팅 동작을 수행하는 데 어려움이 있음
의사가 증상이 FAI로 인한 것으로 의심되면 X 레이나 MRI를 수행 할 수 있습니다. 이 연구는 엉덩이 관절의 모양을 보여 주며 FAI가 엉덩이 통증을 유발하는지 확인하는 데 도움이됩니다. 여기에주의를 기울여야한다. 통증이나 증상이없는 일부 환자는 이미징 연구에서 FAI의 징후를 보인다.
진단에는 임상 진료에 대한 종합적인 평가와 진단 연구에 대한 발견이 포함되어야합니다.
FAI로 엉덩이 충돌의 유형
힙합 FAI- 핀서 충돌 및 캠 충돌의 두 가지 유형이 있습니다. 두 가지 유형의 조합을 가질 수도 있습니다.
캠 충돌은 대퇴골의 비정상적인 형태 - 관절의 공 때문에 발생합니다. 이것은 특정 동작으로 뼈에 스트레스가 가해지는 상황을 만듭니다. 협착증 충돌은 귀하의 소켓의 비정상적인 형태로 인해 발생합니다. 두 유형의 조합이 발생할 수도 있습니다. 담당 의사는 가지고있는 FAI 유형과 고관절 통증을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
두 종류의 힙합 FAI는 모두 엉덩이 관절 주변을 주회하는 조직 인 엉덩이 관절을 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 닳거나 엉덩이를 빙빙 돌며 통증과 제한된 둔부 운동을 유발할 수 있습니다. Hip FAI는 또한 초기 고관절 골관절염을 일으킬 수 있습니다.
FAI에 대한 PT 평가
FAI에 대한 철저한 물리 치료 평가의 구성 요소는 다음을 포함 할 수 있습니다 :
- 촉진
- 척추, 엉덩이, 무릎 및 발목의 운동 범위 측정
- 허리와 둔부의 강도 측정
- Hip 특수 시험
- 기능 평가
- 균형 및 고유 수용력 평가
처음 PT를 만날 때, 당신은 엉덩이 통증과 그것이 어떻게 행동하는지에 대해 질문 할 것입니다. 무엇이 더 좋게 만들었습니까? FAI의 엉덩이 통증은 전반적인 기능 이동이나 작업 및 레크리에이션 활동을 어떻게 제한합니까? 지금까지 진단과 치료의 관점에서 무엇을 했습니까? 치료사와 대화 할 때 편안해야합니다. FAI를 통해 전반적인 상태를 개선하는 데 도움을 줄 수있는 치료 동맹으로 함께 노력하고 있습니다.
평가가 끝나면 담당 PT가 FAI 치료를위한 치료 계획을 수립하고 치료를 시작할 수 있습니다.
FAI를위한 물리 치료
FA를위한 PT의 목표는 전반적인 엉덩이, 척추 및 아래쪽 사지 ROM과 힘을 향상시키고 통증을 감소시켜 최적의 이동성으로 돌아갈 수있게하는 것입니다. PT에서 이러한 목표를 달성하기위한 다양한 치료가 이루어질 것입니다.
힙합 FAI의 물리 치료는 다양한 구성 요소를 포함 할 수 있습니다.
운동 은 FAI 치료의 주요 도구가되어야합니다. 귀하의 태평양 표준시는 귀하의 특정 조건에 맞는 적절하고 구체적인 운동 프로그램을 고안 할 수 있습니다. FAI 연습은 다음을 포함 할 수 있습니다 :
PT 진료소에 갈 때 운동을 수행 할 수 있으며, 치료사는 가정 운동 프로그램의 일환으로 집에서 독립적 인 운동을 처방 할 수 있습니다.
신체적 양상 (physical modalities) : 물리 치료사는 고통을 치료하거나 근육 기능을 향상시키는 데 도움이되는 다양한 신체적 양상 을 사용할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
기억할 것은, 이러한 치료법의 대부분은 활발한 과학적 연구에 의해 뒷받침되지 않는다는 것을 기억하십시오; 기능의 전반적인 이동성 및 복원에 크게 기여하지 않을 수 있습니다. 게다가, 이러한 치료법의 대부분은 수동적입니다. PT가 치료를받는 동안 아무것도하지 않습니다. 운동과 운동을 통한 적극적인 참여는 항상 엉덩이 FAI를 치료하는 최상의 방법입니다.
신경근 교육 : 힙합 FAI를위한 또 다른 효과적인 치료 전략은 신경근 훈련입니다. 공상적이지만 신경 근육 학 훈련은 단순히 동작과 운동을 올바르게 수행하기 때문에 달리기, 점프 또는 쪼그리고 앉는 등의 활동을 수행 할 때 등, 엉덩이 및 무릎이 올바른 정렬을 유지합니다.
PT는 다양한 속도로 다양한 동작을 수행 할 수 있습니다. 특히 움직이는 동안 몸의 위치를 정하는 데 중점을 둡니다. 그 또는 그녀는 당신을 제대로 점프하고 착륙 시키도록 가르 칠 수 있으며 특정 균형과 고유 수용 운동을 할 수 있습니다. 목표는 과도한 스트레스와 긴장을 최소화하면서 운동을 극대화 할 수 있도록 최선의 자세로 엉덩이와 하체를 유지하는 것입니다.
재활원은 얼마나 오래 걸릴 것입니까?
모두 다 다르며 모두가 엉덩이 FAI를 위해 PT 프로그램에 다르게 대응합니다. 일반적으로 2 ~ 3 주간의 치료 후에 고관절 통증, 흉부 통증 및 힘에 긍정적 인 변화가 있음을 알아야합니다. 귀하의 전체 재활 프로그램은 최대 6 주까지 걸릴 수 있으며, 일단 귀하의 PT 에피소드 치료가 끝나면 독립적 인 운동 프로그램을 계속할 준비를하십시오.
FAI의 물리 치료 과정 후에 고관절 통증과 제한된 동의를 계속한다면 의사에게 방문하여 다른 치료 옵션에 대해상의해야 할 수도 있습니다. FAI를 앓고있는 일부 환자는 문제를 해결하고 임플란트의 손상을 복구하기 위해 고관절 수술을 고려해야 할 수도 있습니다. 의사는 엉덩이 FAI에 대한 침습성 옵션을 고려할 때 가능한 한 최선의 결정을 내릴 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 수술이 필요한 경우, 수술 후 완전히 회복 할 수 있도록 신체 치료 과정의 혜택을받을 수 있습니다.
한 단어
FAI의 고관절 통증은 정상적인 업무 및 레크리에이션 활동을 즐길 수있는 능력을 제한 할 수 있습니다. 하지만 그거 알아? 그것은 당신의 궤도에서 당신을 멈출 필요가 없습니다. 의사와상의하고 엉덩이의 움직임과 힘을 향상시키는 데 도움을 줄 수있는 물리 치료사를 찾으면 운동을 복원하고 정상적이고 활동적인 라이프 스타일로 돌아갈 수 있습니다.
> 출처 :
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