관절염이 있다고 생각되면 취할 첫 번째 단계
당신이 통증과 통증이나 뻣뻣함을 느끼고 있고 관절염이 있다고 생각한다면, 당신은 무엇을해야합니까? 의사에게 어떤 증상이 나타나야합니까?
관절염의 조기 치료가 합병증을 줄일 수 있다는 소식을 들었을 수도 있습니다. 적시에 진단을 받으면 향후 관절 손상 위험 및 / 또는 수술 필요성을 줄일 수있는 치료법이 될 수 있습니다. 또한주의 깊게 활동을 선택하고 남용을 피하면 일부 관절염 유형의 손상을 제한 할 수 있음을 알고 있습니다. 그러나 의사와 예방 토론을하기 위해서는 상태가 있는지 알아야합니다.
어디서부터 시작해야합니까? 잠재적 인 증상에 대한 리뷰, 관절염 전문가를 찾는시기와 방법,자가 치료 나 Dr. Google에 의존하지 않는 이유 등 관절염에 의심이가는 경우 고려해야 할 단계에 대해 이야기 해 봅시다. 그런 다음 우리가 초기에 기대할 수있는 것과 진단의 일반적인 기복을 탐구 할 것입니다. 오해와 소문이 많기 때문에 많은 사람들이 관절염에 걸릴 수 있다는 생각을 즐겁게하기를 꺼리는 신화를 없앨 것입니다. 조부모가 진단 된 이후 관절염 치료 및 관리가 크게 바뀌 었습니다.
마지막으로 관절염이 없다면 위험을 줄일 수있는 방법을 살펴보고 그렇지 않은 경우에는 보살핌을받을 수있는 방법을 살펴 보겠습니다.
1 -
관절염의 초기 증상에주의를 기울이십시오.관절염이 흔하며, 많은 사람들이이 병을 앓고 있다고 의심합니다. 이 정서적이고 혼란스러운 주제를 좀 더 쉽게 탐색 할 수 있도록하려면 관절염에 걸릴 것으로 생각되면 어떻게해야 하는지를 안내 할 수있는 6 단계를 거치 자.
관절 에서 초기 통증이 시작되면 급성 손상으로 인한 통증이라고 생각하는 것이 일반적입니다. 자신이 상처를 입는 것을 기억하려고 할 수도 있습니다. 고의로 관절을 다치게하지 않고도, 모르고서 그것을 비틀거나 어떻게 든 긴장시킬 수 있습니다.
조기 관절염 증상에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 증상이 사라지기를 원하는만큼, 그렇지 않을 수도 있습니다. 증상이 지속되면 의사와 상담하십시오. 따뜻함, 발적 및 관절 주위의 붓기와 같은 통증을 초월한 증상이 있으면 나중에 의사보다는 더 빨리 의사의 진찰을 받으십시오.
또한 의사가 귀하의 상태를 진단하고 치료하는 데 도움이되므로 세부 사항에주의하십시오. 세부 사항으로, 우리는 당신의 고통이 일정 하다는 것을 의미합니다. 증상이 악화되는 이유는 무엇입니까? 증상이 나아진 이유는 무엇입니까? 낮이나 밤에 증상이 악화됩니까? 관절과 관련된 증상 외에도 피로, 발열 또는 불편 함 같은 일반적인 증상과는 관련이없는듯한 증상이 나타나는지 의사에게 알려야합니다.
2 -
초기 관절염 증상의 자기 치료를 제한하십시오.약국 선반에는 구강 통증 완화제 (예 : 아세트 아미노펜 ), 국소 통증 완화제 , 더 나은 관절 건강을위한식이 보충제 ( 글루코사민 , 콘드로이친, MSM ), 가열 패드 및 마사지 기계 등 처방전없이 구입할 수있는 의약품이 들어 있습니다.
자가 치료 옵션을 사용하면 단기간에보다 편안하게 통증을 완화 할 수 있지만자가 치료로 의사가 처방 한 정확한 진단 및 치료 계획의 필요성이 사라지지 않습니다.
적절한 치료를 위해 의사가 진단하는 것이 매우 중요합니다. 통증이나 다른 증상의 원인을 찾아야합니다. 자가 치료를 선호하는 적절한 치료를 지연 시키면 증상이 실제로 연장되거나 궁극적으로 더 많은 관절 손상을 유발할 수 있으므로자가 치료는 매우 제한적이어야합니다.
삼 -
잘 존경받는 의사와 상담하십시오.관절통이나 기타 관절염 관련 증상을 경험하는 많은 사람들은 어디에서 돌릴 지 확신하지 못합니다. 검사와 상담을 위해 어느 의사를 볼지 결정할 때 종종 혼란을 겪습니다. 만약 당신이 이미 가정의 나 1 차 진료의와 확립되어 있고 더욱 중요하게는 그 의사와 좋은 관계를 유지한다면 그것은 시작하기 좋은 곳입니다.
주치의는 예비 검사를 실시하고 진단 검사를 지시 할 수 있습니다. 연구 결과를 토대로 주 의사는 류마티스 전문의 (관절염 및 관련 질환 전문 의사)를 소개 할 수 있습니다. 좋은 진단을 담당하는 의사를 갖는 것이 중요합니다. 관절염에는 여러 가지 유형과 아형이 있으며, 이러한 유형의 정확한 차별은 최상의 치료법을 선택하는 데 중요합니다. 의사는 최신 치료법에 대해 잘 알고 있어야하며 신뢰할 수있는 사람이어야합니다.
때로는 사람들은 주치의를 우회하여 류마티스 전문의와 약속을 정하기도합니다. 류마티스 전문의와상의하기 전에 귀하의 보험에 의뢰가 필요한지 확인하십시오. 또한 류마티스 전문의를 선택할 때 의사의 명성을 확인하십시오.
입소문은 종종 최고의 의사에 대해 알 수있는 가장 좋은 방법입니다. 온라인 평점은 반드시 도움이되는 것은 아니며 계산 방법을 살펴보면 오해 할 수 있습니다. 의사가 백업되지 않고 약속을 잡기 쉽게되면 의사는 높은 평점을받을 수 있습니다. 반면에, 몇 주간 스케줄을 정하는 의사가 이유 때문에 예약 할 수 있습니다! 그리고 백업을 받고 가장 긴 대기실 시간을 가진 의사가 예약 접수 시간보다 더 많은 시간을 필요로 할 때 접수 담당자가 예약 한 것보다 꼭 필요한 시간 인 경우는 드뭅니다. 의사가 다른 사람들과 시간을 보내는 경우, 당신과 더 많은 시간을 할애 할 가능성이 더 큽니다.
온라인 지원 커뮤니티는 귀하 지역의 류마티스 전문의에 대해 배우는 한 가지 방법입니다. 또 다른 좋은 선택은 대규모의 교육 병원에 소속 된 류마티즘 전문의를 찾는 것입니다. 이 환경에서 일하는 의사는 종종 가장 존경받는 전문가입니다. 류마티스 전문의를 찾는 또 다른 방법은 지역 관절염 재단에 전화하는 것입니다. 그들은 특정 의사를 추천하지는 않지만, 귀하의 지역 내 류마티스 전문의의 목록을 줄 것입니다. 류마티스 학회 (American College of Rheumatology)는 류마티스 전문의들의 지리적 목록을 제공합니다.
4 -
관절염의 여정을 준비하십시오.새로 진단받은 많은 사람들은 관절염에 대한 신속한 치료 또는 치료를 원합니다. 그러나 대부분의 관절염 환자에게는 치료법이 없습니다. 수년에 걸쳐 치료 옵션이 크게 개선되었지만 적절한 치료 과정을 찾는 것이 여정이 될 수 있습니다. 한 가지 치료법을 시작하는 것이 드문 일이 아니며 가장 효과가 좋은 것을 찾기 전에 여러 번 변경해야합니다.
또한, 한 사람에게 안도감을 가져 오는 것이 당신에게는 전혀 효과가 없을 수도 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 운동을 포함하여 시도해야 할 많은 것들이 있으므로, 당신에게 맞는 것을 찾는 과정을 거치면서 인내심을 가지십시오. 일정 기간 치료를 한 후에도 새 증상이나 지속적인 증상에 대해 의사와상의하는 것이 매우 중요합니다. 귀하의 반응이 더 이상 만족스럽지 않으면 치료를 바꿀 때가 올 것입니다.
5 -
관절염에 대한 당신의 오해관절염 에 대한 많은 오해 가 있습니다. 이들 중 일부는 치료를 시작하기 전에도 사람들이 실망감을 느끼게 할 수 있습니다. 그리고 더 나쁜 소식은 사람들에게 질병으로 기분이 상할 수도 있습니다.
노인 만이 관절염을 앓는 것은 오해이며, 아마도 가장 큰 오해입니다. 연령에 관계없이 누구나 관절염의 영향을받을 수 있습니다. 사실, 약 30 만 명의 어린이들이 청소년 유형의 관절염을 가지고 있다는 것은 거의 알려지지 않은 사실입니다.
다른 오해 중 일부는 관절염이 치료 가능하다는 주장, 관절염이 나쁜식이 요법 (원인이 아님), 관절염이 가벼운 통증과 통증 (심할 수 있음), 구리 팔찌를 착용하면 관절염을 완화한다는 주장 . 관절염으로 새로 진단받은 사람들이 어느 방향으로 돌릴 지 모르는 것은 당연합니다.
사실은 골관절염 과 류마티스 관절염은 여러 유형의 관절염 중 단지 두 가지이며,이 다른 형태는 다른 치료법을 필요로하며 다른 방식으로 관리됩니다.
당신의 관절염 유형에 대한 기본 사실을 배우는 것으로 시작하십시오. 양질의 자원을 찾고 항상 의사에게 할 수있는 질문을하십시오.
6 -
관절염으로 기대되는 것과 어려울 것통증은 정상적인 일상 활동 에서 환영받지 못한 침입자입니다. 관절염으로 진단 된 모든 사람들은 치료가 신속하게 질병을 제어 할 수 있기를 희망합니다. 그리고 관절염 환자들은 자신의 상태를 제어 할 수있을뿐만 아니라 그 통제력을 유지하기를 희망합니다. 진실은 관절염의 보통 과정이 기복에 내포 한 ㄴ다는 것을이다. 많은 만성 건강 상태와 마찬가지로, 그것은 롤러 코스터처럼 느낄 수 있습니다.
치료를 받더라도 좋은 날과 나쁜 날을 관절염으로 기대해야합니다. 어떤 사람들은 관절염 치료의 주요 부분 인 부침이 가장 어려운 측면이라는 것을 알게됩니다. 가능하다면 삶의 유연성을 구축하여 그러한 부침을 대비하십시오. 어떤 사람들은 예기치 않은 상황에 미리 적응하는 방법을 나열하는 것이 도움이된다는 것을 알게되고, 만성적 인 건강 상태에 대처하는 사람들을 돕는 "탄력적 인 훈련"에 초점을 맞추는 퇴각도 있습니다.
7 -
관절염으로 잘 살거나 (위험 감소)관절염이 있다고 생각 되시면 위의 단계를 따르면 진단 및 초기 치료와 관련된 혼란을 줄일 수 있습니다.
자신이 우울하다고 느끼면 혼자가 아닙니다. 지원 그룹 및 온라인 지원 그룹은 관절염에도 불구하고 성취하고 즐거운 삶을 살아온 사람들을 만날 수있는 좋은 장소입니다. 어떤 사람들은 감사 일지를 지키는 것이 남아있는 삶의 긍정적 인면을 상기시키는 훌륭한 방법이라는 것을 발견했습니다. 저널을 보관하는 것은 장기간의 건강 상태에 대처할 때 흔히 볼 수있는 "은 안감"을 기록하는 좋은 장소입니다. 또한 관절염으로 잘 살기위한 10 가지 계명 을 확인하십시오.
관절염이 없다면 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일이 여전히 있습니다. 속담 "그들"은 우리에게 질병이있을 수 있다고 생각하는 순간을 "가르 칠 수있는 순간"이라고 말하면서 초기의 두려움은 위험을 줄이는 방법을 찾도록 자극하는 것일 수 있습니다.
관절염 을 예방하는 것은 항상 가능 하지 않지만 위험을 낮추기 위해 할 수있는 일은 건강한 체중 유지, 흡연 (흡연은 관절염의 위험 요소 임), 관절 부상 예방, 직무와 관련된 반복적 인 관절 스트레스에 대한 경고입니다. 관절염이 생기면 자신을 비난하는 위험 요소를 사용하지 않도록하십시오.
> 출처
- > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V.et al. 조기 관절염 환자를위한 류마티스 전문의에게의 일찌기의 소개 : Suboptimal Care를위한 기록. ESPOIR 코호트의 결과. 류마티스 학 . 2010. 49 (1) : 147-155.
- > Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci 및 Stephen L .. Hauser. 해리슨의 내과 원칙. 뉴욕 : Mc Graw Hill 교육, 2015 년. 인쇄.
- > Mallen, C., Heliwell, T. 및 I. Scott. 어떻게 주치의가 류마티스 질환의 조기 진단을 향상시킬 수 있습니까? . 임상 면역학의 전문가 리뷰 . 2018 1 월 17 일 (Epub 앞서 인쇄).