담낭을 제거한 경우 수술하기 전에 먹을 방법을 먹을 수 없다는 것을 알았을 수도 있습니다. 당신은 통증이 있거나 식사를하고 나서 곧바로 욕실에 출근 할 수 있습니다 .
이것이 왜 발생 하는지를 이해하려면 신속한 소화 검토가 도움이됩니다. 소화의 일상적인 부분으로서 간에서 담즙이 생성되어 담낭에 저장됩니다. 담즙은 담낭에서 배출되어 먹었을지도 모르는 지방을 소화합니다. 담낭이 없으면 전화 할 수있는 저장 장치가 없습니다. 대신 간에서 담즙이 빠져 나옵니다. 이것은 지방을 분해하는 담즙이 적을뿐만 아니라 담즙이 설사와 복통에 기여할 수있는 대장으로 들어가는 것을 의미합니다.
따라서 수술하기 전에 먹은 음식에 더주의를 기울여야합니다. 이것은 더 이상 당신이 좋아하는 음식을 즐길 수 없다는 의미일지도 모르지만, 담낭을 제거한 상태의 "은 안감"이 건강한 식생활을하도록 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
참고 : 진행성 소화기 증상을 유발할 수있는 심근 경색 후 증후군을 비롯한 많은 건강 상태가 있습니다. 적절한 진단 및 치료 과정을 얻기 위해 수술 후 증상 에 대해 의사와상의하는 것이 중요합니다.
튀김
튀김 음식은 대부분의 사람들의 소화 기관 에 단단 합니다 . 방정식에서 담낭을 꺼내고 문제를 묻습니다. 튀긴 음식에는 지방 함량이 높습니다. 담즙이 담낭에 더 이상 저장되지 않기 때문에 지방을 소화하고 처리하는 능력이 손상되었습니다. 당신은 여전히 지방을 먹을 필요가 있지만, 그들을 무너 뜨리는 타협 된 능력으로 인해, 당신은 당신에게 좋은 지방을 위해 담즙을 저장하기를 원할 것 입니다.
담낭에 작별 인사를 했으니 이제는 작별 인사 할 때입니다.
- 감자 튀김
- 닭 튀김 치킨 커틀릿
- 생선 튀김
- 닭 튀김 스테이크
- 해시 브라운
- 양파 링
- 튀김 아무것도!
희생에 약간의 단맛을 더하기 위해, 당신의 마음은 너무 감사 할 것입니다!
기름기 많은 음식
더 이상 쓸개가 없으면 튀김 음식을 피해야하는 것과 같은 이유 때문에 기름기가 많은 음식을 피해야합니다. 신체가 편안하게 소화하기에는 너무 큰 지방이 있습니다. 기름기 많은 음식은 무엇입니까? 당신이 그것을 먹을 때 냅킨이나 젖은 닦음을 편리하게 지킬 것을 요구하는 무엇이든지! 그리스가 손과 입술에서 떨어지면 담낭이 없어 편안하게 관리 할 수없는 소화관으로 들어가는 것을 알 수 있습니다.
따라서 다음과 같은 행위는 피하고 싶을 것입니다.
- 햄버거
- 베이컨
- 치즈 피자
- 무거운 또는 크림 그레이비
- 고기의 지방 삭감
식물성 오일
우리의 건강 요구는 오메가 -6 지방산과 오메가 -3 지방산의 최적 균형을 필요로합니다. 전형적인 서양 식단은 오메가 -6쪽에 너무 많이 기울어 져있는 경향이 있습니다. 당신의 지방 흡수가 담낭의 도움없이 손상되기 때문에 오메가 -6 지방산이 지나치게 많은 식품에 노출을 제한하여 오메가 -3 지방산이 많은 사람들에게 집중할 수 있습니다 . 식물성 기름은 최악의 범죄자 인 경향이 있으므로 오메가 -6 지방산 섭취를 줄이기 위해 다음과 같이 준비된 것을 섭취하지 마십시오.
- 카놀라유
- 옥수수 기름
- 포도씨 유
- 홍화유
- 쇼트닝
- 콩기름
- 해바라기 유
식물성 기름은 또한 다음에서 찾을 수 있으므로 이러한 음식도 피해야합니다.
- 식용유
- 마요네즈
- 상점에서 구입 한 샐러드 드레싱
대신 무엇을 사용해야합니까? 가능하면 항염증제 인 오메가 -3 지방산의 좋은 공급원 인 엑스트라 버진 올리브 오일 또는 코코넛 오일을 선택하십시오. 건강에 좋은 오일을 함유 한 매장에서 구입 한 샐러드 드레싱과 마요네즈를 찾을 수 없다면, 직접 만들어 보는 법을 배워야 할 수도 있습니다.
편의 식품
편의 식품은 편리 할 수 있지만, 우리 건강에 끔찍한 경향이 있습니다. 비만 , 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 건강에 해로운 수준의 설탕과 세련된 곡물 외에도 오메가 -6 지방산이 많이 함유되어 있습니다. 이것은 콩기름으로 많은 편의 식품이 만들어지기 때문입니다. 따라서 다음과 같은 점포 구입 버전을 피할 경우 소화 시스템 (심장 및 동맥뿐만 아니라)이 감사 할 것입니다.
- 케이크
- 쿠키
- 호두 까는 기구
- 감자 칩
- 또띠야 칩
- 사전 포장 된 기타 구운 식품 또는 스낵 식품
식사 중 액체
식사 전과 식사 중 액체 섭취를 최소한으로 유지하면 식사를 더 잘 소화 할 수 있습니다. 왜? 이론은 위와 대장에서 너무 많은 액체가 위산과 소화 효소의 분비를 억제한다는 것입니다. 쓸개가 없다면, 당신은 당신이 먹는 음식을 완전히 소화하기 위해이 물질들로부터 얻을 수있는 모든 도움을 원할 것입니다. 따라서 식사 후에 아프지 않고 편안함을 느끼게 할 수 있습니다.
일부 연구자는이 팁은 신화이며 물은 위 수준에서 빠르게 흡수되므로 산과 효소 분비에서 큰 역할을하지 않는다고 주장 할 것입니다. 이것은 소화 시스템 반응을 일반 식사 대 액상 식사와 비교하고 소화액 분비가 낮은 식사 액체 수준으로 높다는 결론을 얻은 매우 오래된 연구입니다.
이 최소한의 증거로,이 팁은 잘 신화 일 수 있습니다. 혼자서 실험 해 볼지 여부는 선택 사항입니다.
대형, 중량 식사
상식은 큰 식사가 소규모 식사보다 소화 시스템에 더 많은 압력을 가하는 것과 같습니다. 식사를 너무 많이 먹으면 장의 수축이 강화되어 복통과 설사의 증상을 보일 수 있습니다. 당신의 신체가 지방을 소화시키는 능력을 손상 시키면, 하루 중 더 자주 식사하는 것을 선택함으로써 큰 호의를 베풀 것입니다.
쓸개가 없어지면 서구 식단에서 너무 많이 퍼져있는 "슈퍼 사이즈 me"식사를 벗어나야합니다. 이렇게하면, 당신은 더 조용한 소화 시스템 과 작은 허리 라인으로 보상 받게 될 것입니다.
잠재적으로 문제가되는 다른 식품
모두가 식품에 반응하는 방식이 다릅니다. 이전 슬라이드에서 주요 용의자를 제거한 후에는 한 걸음 더 나아가 야 할 필요가 있습니다. 다음 식품은 담낭이 있는지 여부에 관계없이 많은 사람들에게 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 다음 중 어떤 것이 문제가되는지 알아보기 위해 제거 다이어트 를 시도해야 할 수도 있습니다.
- 글루텐 함유 식품
- 높은 FODMAP 식품
- 유제품
- 과도한 알코올
- 과도한 설탕
- 옥수수
- 간장
출처 :
"Total Omega-6 지방산 중 가장 많은 식품" SELFNutritionData 웹 사이트는 2015 년 3 월 10 일에 접근했습니다.
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