젊은 운동 선수의 과용과 관련된 무릎 통증
연골 연화증은 무릎 뼈 밑면의 연골 손상이나 연화를 설명하는 용어입니다. 슬개골 밑과 주위에서 통증이 느껴지는 슬개 대퇴 통증 증후군 (러너 무릎)과 비슷합니다.
이 상태는 젊은 운동 경기에서 일반적이지만 무릎 관절염이있는 노인에서도 발생할 수 있습니다.
연골 염증의 원인
연골 연화증은 슬개골 아래쪽의 자극에 의해 유발됩니다. 나이가 들어감에 따라 무릎 관절 에 단순한 마모가 생길 수 있습니다. 젊은 사람들은 스포츠와 관련된 장기간의 과도한 부상 또는 낙상과 같은 심각한 부상 으로 인해 더 자주 발생합니다.
연골 연화증은 종종 부적절한 무릎 정렬과 관련이 있습니다. 이것에 대한 많은 이유가있을 수 있습니다 :
- 선천적 인 무릎의 어긋남
- 평평한 발 (planes pes)
- 달리기 나 점프로 인해 무릎 관절에 반복되는 스트레스
- 허벅지의 앞뒤에 약한 대퇴사 두근 과 긴장
- 허벅지 양측의 내전근과 외전근의 불균형
청소년들 사이에서, 연골 연화증은 성장 발기 동안 뼈와 근육의 불규칙적 인 발달로 야기 될 수 있습니다. 이로 인해 일시적인 어긋남이 생겨 나중에 자체적으로 문제를 해결할 수 있습니다.
조짐
슬개골의 밑면과 허벅지 뼈의 꼭대기는 부드럽고 (관절 모양의) 연골로 덮여있어서 두 개의 뼈가 다른 쪽보다 쉽게 미끄러질 수 있습니다.
연골이 손상되면 무릎이 구부러 지거나 늘어날 때마다 관절의 표면이 거칠고 쉽게 자극을받을 수 있습니다. 손상의 범위에 따라 통증은 경미한 증상에서 심각한 증상까지 발생할 수 있습니다.
연골 연화증 슬개골의 가장 흔한 증상은 계단을 걸어 갈 때 늘어나는 무릎 아래 또는 주위의 둔한 통증입니다.
계단을 오르거나 의자에서 올라올 때 고통이있을 수도 있습니다.
연골 연화증이있는 사람은 종종 무릎이 움직일 때마다 연삭 또는 균열의 감각을 묘사합니다. 통증은 오랫동안 앉아 있거나 서있을 때 또는 운동을 포함하여 무릎에 극도의 압력을 가하는 활동 중에 종종 악화됩니다. 슬개골의 팽창과 염증도 흔합니다.
진단 및 치료
연골 염증 슬개골은 신체 검사와 X 선 또는 자기 공명 영상 (MRI) 스캔과 같은 이미징 검사의 병용으로 진단됩니다. X- 레이는 전형적으로 뼈 손상 및 관절염을 나타낼 수 있지만 MRI는 관절 연골의 악화를 잘 보여줍니다.
상태의 중증도에 따라 의사는 일차 치료로 휴식, 얼음 도포 , 운동 제한 및 비 스테로이드 성 진통제를 처방 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 정형 무릎 보호대가 무릎을 고정 된 위치에 유지하는 데 필요할 수 있습니다.
이러한 보수 조치가 도움이되지 않는다면, 관절 경 수술 이 권장 될 수 있습니다. 이 과정을 위해 외과의 사는 특별한 연골 제거 도구를 사용하여 관절 연골의 표면을 부드럽게하고 운동 중에 관절을 잡을 수있는 파편을 제거합니다.
두 경우 모두 물리 치료는 대퇴사 두근과 주변 근육을 강화시켜 무릎이 더 큰 부상으로부터 더 잘 보호되도록하는 것이 좋습니다. 이것은 일반적으로 수영이나 고정식 자전거와 같은 저 충격 운동을 포함합니다. 특정 근육의 제어 된 굴곡 및 해제를 포함하는 등척성 운동 은 또한 근육 덩어리를 만드는 데 사용될 수 있습니다.
> 출처 :
> Kusnezov, N .; Watts, N .; Belmont, P. et al. "만성 전방 무릎 통증의 발병률 및 위험 인자" J Knee Surg 2016; 29 (03) : 248-53. DOI : 10.1055 / s-0035-1554921.