과민성 장 증후군에 대한 신화, 증상, 진단 및 치료
과민성 대장 증후군 (IBS)은 기능성 위장 장애로 분류됩니다. 이는 대장 내시경 검사와 같은 검사 가 완료되면 궤양 이나 염증과 같은 질병의 명백한 징후가 발견되지 않기 때문입니다. IBS는 다른 가능한 소화 장애와 통증이나 설사를 유발하는 질병이 배제 된 후에 만 진단되기 때문에 이러한 이유가 있습니다.
IBS는 종종 대장염, 점액 성 대장염, 경련 결장, 과민성 장 질환 또는 경련 결장으로 잘못 진단되거나 잘못 명명됩니다. 이것은 잘못된 용어이며 IBS가 이제는 인정되고 치료 가능한 상태 임에도 불구하고 계속 자랐습니다. 미국에서 25 ~ 5500 만 명의 사람들에게 영향을 미치는 IBS는 매년 2.5 ~ 3.5 백만명의 의사 방문의 원인입니다. 위장병 전문의를 방문한 모든 환자의 20-40 %가 과민성 장의 증상으로 인한 것으로 추정됩니다.
대변 은 대장의 근육이 수축 할 때 발생하며, 대부분의 사람들은 하루에 몇 차례 이런 일이 발생합니다. 이론은 IBS 환자의 경우 근육이 더 민감하며 특정 음식이나 스트레스에 노출되면 수축이 더 심해질 수 있다는 것입니다. 샐러드를 먹거나 커피를 마시는 것은 대부분의 사람들에게 많은 영향을 미치지는 않지만 IBS 환자의 경우 통증, 부풀음 및 설사와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
조짐
IBS의 증상은 다음과 같습니다 :
경련은 종종 대변에 의해 해소되지만, IBS를 가진 일부 사람들은 경련을 일으킬 수 있으며 어떤 것도 통과시키지 못할 수 있습니다. IBS 증상의 중증도는 다양하며 경미한 성가심에서 쇠약 해지는 것으로 묘사 될 수 있습니다.
발판의 혈액 , 발열, 체중 감소, 구토 담즙 및 지속적인 통증은 IBS의 증상 이 아니며 다른 문제 의 결과 일 수 있습니다.
다이어트
IBS를 가진 많은 사람들은 증상이 식사 직후 또는 심지어 식사 중에 자주 발생한다고 설명합니다. 지방 음식, 주류, 카페인, 가스 생산 식품 (브로콜리 나 콩 )은 정기적으로 IBS 증상을 일으키는 것으로 지적되어 왔습니다. 그러나 어떤 사람들은 IBS를 유발할 수있는 음식을 추적하는 것이 어려울 수 있습니다.
이 문제를 더욱 복잡하게 만드는 것은 IBS를 가진 모든 사람들이 동일한 음식을 먹은 후에 증상을 나타낼 수있는 것은 아닙니다. 트리거 범위는 각 사람마다 고유하지만 IBS 환자에게 공통적 인 트리거가 많이 있습니다. 같은 음식을 먹은 후에도 증상이 나타나고 사라질 수 있습니다. 지난 주에 잘 먹었던 것이 오늘날 증상을 유발하기 시작할 수도 있습니다.
음식과 증상 일기를 지키는 것은 IBS 증상을 일으키는 음식 을 추적하는 좋은 방법입니다. "안전한 음식"을 천천히 먹고 점차 새 음식을 추가하는 것은 매일 특정 음식 유발 요인을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식 일기는 의사 나 영양사와상의하여 치료에 도움을받을 수 있습니다.
섬유
변비의 경우 의사는 Metamucil과 같은 완하제 나 섬유 보충제를 처방 할 수 있습니다. 섬유 보충제는 변비와 설사 모두에 도움이됩니다. 그들은 설사의 경우에 대변을 덩어리로 만들고, 또한 변비의 경우에 통과시키기 쉽게합니다. 완하제는 습관성이있을 수 있으므로 의사의 면밀한 감독하에 사용해야합니다. 다이어트에 충분한 섬유질 을 섭취하면 IBS 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수도 있습니다. 몇 가지 시행 착오를 통해 올바른 유형의 섬유를 찾고 매일 먹는 양이 있습니다.
치료
IBS 치료는 식이 요법, 생활 습관, 스트레스 감소 및 약물 치료에 대한 변화를 포함 할 수 있습니다.
위의 두 가지 이상을 함께 사용하면 가장 큰 도움이됩니다. IBS에 대해 아직 이해할 수없는 부분이 많기 때문에 좋은 결과를 얻기 위해서는 시간이 걸리고 다른 치료법을 사용하는 실험이 필요할 수 있습니다.
의약품
대장 근육의 민감도를 줄이기 위해 항 경련 약이나 진정제를 사용할 수 있습니다. 창자에서 경련을 막음으로써 고통과 긴급함을 줄일 수 있습니다. 항우울제는 빈번하고 물기가있는 대변을 늦추는 데 사용될 수도 있습니다.
생활 양식 변경
식사 시간에 식사량이 적을수록 팽창과 경련을 예방할 수 있습니다. 매일 세 번의 큰 식사 대신 다섯 번의 식사가 증상을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단을 섭취하고, 충분한 양의 물을 마시고, 매일 운동을하는 것도 IBS 증상을 줄이는데 도움이됩니다. 이러한 변화는 전반적인 건강한 생활 방식에도 기여할 수 있습니다.
응력 감소
이완 훈련 은 의학 요법 외에도 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스가 IBS의 원인은 아니지만 어떤 질병이나 장애와 마찬가지로 스트레스는 IBS의 증상을 악화시킬 수 있음을 알아 두는 것이 중요합니다. IBS는 궤양 성 대장염, 크론 병 또는 암 으로 이어지는 것으로 여겨지지 않습니다.
IBS를위한 일반적인 방아쇠 음식
어떤 사람들에게는 IBS의 증상을 유발할 수있는 식품에는 다음이 포함됩니다 :
- 알코올
- 인공 감미료
- 인공 지방 (Olestra)
- 탄산 음료
- 코코넛 우유
- 커피 (심지어 카페인이없는)
- 낙농
- 달걀 노른자
- 튀김
- 유화
- 가금류의 피부와 짙은 고기
- 붉은 고기
- 쇼트닝
- 단단한 초콜렛
한 단어
IBS에 대한 희소식은 새로운 빛 아래서 점점 더 많이 보였습니다. 이 일반적인 무질서를 가진 사람들은 "네 머리 속에 모두있다"는 말을하지 않고도 건강 관리 전문가와 증상을 논의 할 수 있습니다. 지난 20 년 동안 IBS와 다른 위장병에 대해 더 많은 연구가 이루어졌습니다. IBS 치료는 그 어느 때보 다 나아졌지만 IBS로 고통받는 사람들의 삶의 질을 향상시키기 위해서는 더 많은 연구와 인식이 필요합니다.
출처 :
캐나다 장내 연구 학회. "과민성 대장 증후군."캐나다 장내 연구 학회. 2013.
Hadley SK, Gaarder SM. "과민성 장 증후군 치료."Am Fam Physician 2005 년 12 월 15 일 72 : 2501-2506.
Functional Gastrointestinal Disorders 국제 재단 "IBS의 증상."Functional Gastrointestinal Disorders 국제 재단. 2013 년 1 월 17 일