새로이 갑상선종 진단을 받던가, 또는 수년간 갑상선 기능 저하증으로 살아 왔든 ... 그레이브스 또는 갑상선 기능 항진증, 수술,자가 면역 갑상선 기능 저하증에 대한 치료로 갑상선 기능 저하가 있든간에 ... 기분이 나아질 때 할 수있는 일의 수.
지금 바로 생활하고 기분을 시작하십시오!
갑상선 혈액 검사 결과를 알고 이해하십시오.
의사가 귀하의 검사 결과가 "정상"이라고 말하는 것으로는 충분하지 않습니다. 수치를 알아야 의사의 철학이 치료의 공격성에 달려 있음을 알 수 있으므로 의사와 협력하여 자신의 건강을위한 최적의 수준을 결정할 수 있습니다.
이를 수행하는 방법에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오.
당신이 잘 느끼기위한 최적의 TSH 레벨인지 확인하십시오.
어떤 사람들은 TSH가 1 인 정도의 정상적인 TSH 범위 의 하단에 있어야 가장 좋을 것입니다. 다른 것들은 그 범위의 중간 또는 최상위 레벨에서도 최상을 나타냅니다. 당신 이 가장 잘 느끼는 곳은 당신에게 독특하고 그 수준을 찾는 것이 기분이 좋을 때 중요한 부분입니다.
T3 레벨을 알고 있는지, T3를 충분히 느끼는지 여부
일부 의사는 TSH 수치가 정상이고 귀하의 갑상선 기능 저하증에 대한 레보티록신 (즉, 신드롬)을 사용하고있을지라도, T3 수치가 낮다면 여전히 갑상선 기능 저하증 및 증상으로 고통받을 수 있다고 생각합니다.
T3 레벨을 테스트하는 방법과 레벨이 낮 으면 어떻게해야하는지 알아보십시오.
최고의 의사가 웰빙의 파트너가되는 방법 찾기
내분비 학자가 필요합니까? 또는 총체 주의자 또는 대체 의사가 당신에게 가장 좋을까요? 일단 의사 를 결정하면 최고의 의사를 어떻게 찾습니까?
이 질문들은 당신이 건강을 위해 할 수있는 가장 중요한 일일 것입니다. 잘 돌보고 똑똑한 의사 (해결책과 건강을 찾는 당신의 파트너 인)를 갖기 때문에 대답해야 할 중요한 질문들입니다.
가장 적합한 갑상선 의사를 찾는 방법에 대해 알아 보려면 어떤 종류의 의사가 필요한지 알아보십시오.
- 당신의 갑상선 기능 저하증이 치료되고 있습니까?
- 의사에게 물어 봐야하는 6 가지 질문 ... 대답을 해석하는 방법
- 어떤 종류의 의사가 필요합니까?
- Top Doc Directory : 전세계 갑상선 환자에서 권장하는 최고의 갑상선 의사의 주별 및 국제 전화 번호부
다른 갑상선 환자로부터 지원 받기
직접 또는 온라인을 통해 신발을 신고 다른 사람들과 대화를 나눌 수 있습니다. 지원은 잘되고 잘 지내기 위해 필수적인 부분입니다. 당신은 당신의 증상을 공감하고 이해하는 다른 사람들을 발견 할 수 있습니다. 당신은 잘되기 위해 애 쓰고있는 유일한 사람이 아니라는 것을 알게 될 것이며, 건강에 이르는 길에서 성공적으로 나아가는 다른 사람들로부터 중요한 정보와 아이디어를 배울 수 있습니다.
나만의 기록 및 시험 결과 기록 보관
오늘날의 10 분간의 의사의 약속과 회전식 HMOS를 통해 더 자주 움직이는 인구로, 자신의 건강 기록과 갑상선 검사 결과를 추적하는 것이 절대적으로 중요합니다.
다른 사람들이 성공을 달성 한 방법을 배우면서 영감을 얻으십시오.
수십 명의 사람들이 성공 사례를 온라인으로 공유하고 그들이 어떻게 성공적으로 진단 받았으며, 완벽한 의사를 찾았으며, 에너지를 되찾았고, 체중을 줄 였는지 이야기했습니다. 이 매력적인 이야기에서 발견 할 수있는 많은 영감과 동기가 있습니다.
갑상선 약을 복용하는 최선의 방법 알아보기
갑상선 약을 칼슘 강화 오렌지 주스로 복용하지 않아야하는 이유를 알고 있습니까? 또는 갑상선 호르몬과 동시에 칼슘 보충제 를 복용하지 않는 이유는 무엇입니까? 어떻게 그리고 언제 갑상선 호르몬을 복용하면 약물의 효과가 떨어질 수 있습니다.
갑상선 제제를 복용하는 가장 좋은 방법과주의해야 할 상호 작용에 대해 자세히 알아보십시오.
만성 질환의 스트레스 관리 방법 알아보기
갑상선 기능 항진증과 같은 만성 상태를 갖는 것은 스트레스를 줄 수 있습니다. 스트레스로 인해 상태가 악화 될 수 있습니다.
이 catch-22 상황을 벗어나 스트레스를보다 효과적으로 관리하는 방법을 찾으십시오.
요가와 같은 마음 몸 기술을 시도하십시오
요가와 태극권과 같은 마음 몸 기술은 실제로 몸의 스트레스 호르몬을 감소시킬 수 있으며, 일부 전문가는 자신의 갑상선 기능 저하증을 도울 수 있다고 생각합니다.
너무 많은 음식을 먹는 것에 조심하십시오.
콩 isoflavones 및 특정 야채의 과소 섭취는 hypothyroidism의 위험에 기여하거나 기존 상태를 악화시킬 수 있습니다. 자신의 갑상선 건강을 방해하지 않으려면 갑상선을 방해 할 수있는 음식과 채소에 대해 알아보십시오.
자세한 내용은 다음을 방문하십시오.
살을 빼다
갑상선 기능 항진증이있는 사람들의 체중 감량은 종종 주요 불만입니다. 갑상샘 기능 저하증으로 체중 감량의 비밀을 알아보십시오.
갑상선 질환 및 호르몬 건강에 관한 최고의 책 읽기
교육은 핵심이며, 갑상선 상태를 이해하고 잘 느끼기위한 노력에 실제로 영향을 줄 수있는 몇 권의 책이 있습니다.
너 자신을 위해 위로 두려워하지 말라.
권한이 있고 독단적 인 환자는 침묵의 고통과 진정으로 기분을 좋게하는 데 필요한 치료의 차이 일 수 있습니다.
좀 더 권한이있는 환자가되는 데 도움이되는 다음 자료를 확인하십시오.
최신 갑상선 뉴스에 관한 최신 정보
호르몬 건강, 갑상선 질환, 체중 감소, 영양 및 보충제 및 잘 생활하고 잘 유지하기 위해 알아야 할 다른 사항에 대한 끊임없이 새로운 보고서가 있습니다.