골다공증
골다공증은 신체의 뼈 구조를 약화시키는 건강 상태입니다. "부서지기 쉬운 뼈 질환"이라고도하는 골다공증은 뼈를 더 약하게 만들고 부러진 뼈를 지탱할 기회를 증가시킵니다. 뼈는 마치 허니 콤과 같은 격자 모양의 구조를 가지고 있습니다. 골다공증이 문제가 될 때, 뼈가 덜지지되고 격자에 큰 간격이 생겨 구조가 약해집니다.
이 약화 때문에 뼈가 최소한의 외상으로 파괴 될 수 있습니다.
부서진 뼈는 심각한 문제가 될 수 있습니다. 이러한 골절 중 일부는 간단한 치료로 관리 할 수 있지만 다른 부분은 수술과 장기간의 재활이 필요할 수 있습니다. 이러한 우려 때문에 모든 사람들은 골다공증 발병의 기회와 골다공증의 진행 또는 진행을 예방하기 위해 취할 수 있는 조치를 이해해야합니다.
골다공증에 대해 알아야 할 4 가지 중요한 사항
- 골다공증은 흔합니다. 약 5 천만 명의 미국인이 가지고 있습니다. 골다공증은 폐경기 이후 뼈 가 빠져 나가기 때문에 여성에서 가장 흔합니다. 누가 골다공증에 걸릴지 결정하는 데있어 가장 중요한 두 가지 요소는 십대와 20 대에 골밀도가 얼마나 축적 되는지와 이후에 얼마나 빨리 잃게되는지입니다.
- 50 세가 넘는 여성의 절반이 골다공증으로 인한 부러진 뼈를 지탱할 것입니다. 골다공증의 주요 합병증은 골절 골절 입니다. 골다공증으로 인한 많은 골절은 건강에 중요한 영향을 줄 수 있습니다. 척추 및 고관절 골절은 기능 및 전반적인 건강이 크게 떨어지는 것으로 유명합니다.
- 30 세가 지나면 뼈를 얻지 않고 뼈를 잃어 버리게됩니다. 즉, 골 손실의 속도를 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다 . 이런 이유로 젊은이, 특히 젊은 여성의 뼈 건강은 매우 중요합니다. 십대 시절에 뼈를 만들지 않으면 나중에 삶의 골다공증 발병률이 훨씬 더 높아질 것입니다.
- 골다공증을 조절할 수있는 방법이 있습니다. 뼈의 밀도를 결정하는 몇 가지 측면이 당신의 통제 (인종, 성별 등)에 속하지만, 당신이 영향을 줄 수있는 다른 것들이 있습니다 (식이 요법, 운동 등). 연구에 따르면 통제 할 수없는 요인들이 그러나 다른 25 %는 당신에게 달렸습니다.
골다공증 증상
골다공증은 침묵하는 질병으로 증상이 거의 없거나 전혀없는 상태에서 발생할 수 있습니다. 골절과 같은 합병증이 발생하지 않으면 골다공증이 있다는 경고가 거의 없습니다. 그러나 골다공증을 일으킬 가능성 을 판단하는 데 도움이 될 수있는 징후가 있습니다. 이 징후는 골다공증 발병의 위험 인자로 알려져 있습니다.
골다공증 발병 의 가장 일반적인 위험 요인 은 다음과 같습니다.
골다공증 진단
골다공증이 의심되거나 개인이 골밀성의 발병 위험이 높다고 판단되면 골밀도 검사 를 실시하여 골밀도를 평가할 수 있습니다. 일반적인 X-ray는 뼈의 밀도를 결정하는 매우 좋은 검사는 아닙니다 . X 선 사진에서 뼈가 얇아 보이는 의사의 말을들을 수도 있지만 뼈 밀도 검사는 뼈 건강을 평가하는 훨씬 더 정확한 검사입니다.
뼈 밀도 검사는 방사선 노출을 사용하여 뼈를 평가합니다. 그러나 뼈의 그림을 생성하기보다는 실제로 X 선 빔이 뼈에 흡수 되는 양을 측정합니다 . 그렇게함으로써, 그들은 뼈의 밀도를 결정할 수 있고 이것을 예상되는 뼈 밀도 수준과 비교할 수 있습니다. 뼈 밀도 검사는 통증이없고 비 침습적입니다.
그들은 치료법을 안내하고 골절의 가능성을 예측하는 데 도움이 될 수 있습니다.
골다공증 치료
뼈 손실의 문제점 중 하나는 그 상태가 쉽게 바뀔 수는 없지만 속도가 느려질 수 있다는 것입니다. 트리트먼트는 뼈의 밀도를 유지하고 계속해서 뼈가 빠지는 것을 방지하기위한 노력에 중점을두고 있습니다. 골밀도가 실제로 증가 할 수있는 몇 가지 사례가 있지만, 다시 말해서 골밀도를 줄이기위한 노력이 강조됩니다.
많은 라이프 스타일 수정이 효과적입니다. 다음은 모두가 뼈 건강을 개선하기 위해 취할 수있는 조치입니다.
- 규칙적인 운동, 바람직하게는 발에서 체중을 지탱하는 활동에 참여하십시오.
- 금연
- 건강한 식단 섭취
- 칼슘과 비타민 D를 포함한 필수 영양소를 적절히 섭취 하거나 영양소를 적당량 섭취하지 않으면 보충제를 섭취하도록하십시오.
약물 치료는 골다공증 치료에 효과적 일 수 있으며 다양한 상황에 따라 다양한 옵션이 있습니다.
옵션에는 다음이 포함됩니다.
- 에스트로겐 대체 요법
- 비스포스포네이트
- 칼시토닌
- 에스트로겐 수용체 조절제
이상적인 약물은 개인마다 다를 수 있습니다. 이러한 약물은 골밀도를 높이는 데 효과적 일 수 있지만, 부작용 도있을 수 있습니다 . 이러한 잠재적 부작용으로 인해 가장 안전한 치료 계획을 결정하기 위해 골밀도를 높여야하는 필요성에 대해 약물의 단점을주의 깊게 고려해야합니다. 의사와의 공개 토론을 통해 특정 상황에 대한 장단점을 이해할 수 있습니다.
얇은 뼈와 관련된 합병증 예방
부러진 뼈는 종종 골다공증의 최종 결과입니다. 치료의 목표는 부러진 뼈, 특히 부러진 엉덩이를 지탱하지 못하게하는 것입니다. 골다공증의 결과로 발생하는 일반적인 골절 중 일부는 다음과 같습니다.
부러진 뼈 는 골다공증의 결과 일 수 있습니다. 부러진 뼈는 전형적으로 자동차 충돌과 같은 신체의 주요 외상의 결과이거나 골다공증 이 있는 사람의 사다리에서 떨어지며, 이러한 골절은 훨씬 적은 에너지로 발생할 수 있습니다 . 골다공증의 중증도에 따라 사람들은 서있는 자세에서 떨어지거나 부러진 뼈를 지탱할 수 있습니다.
한 단어
골다공증의 주요 문제점은 골절을 유지할 기회가 증가한다는 것입니다. 다행스럽게도 골다공증의 진행과 골절 뼈를 지탱할 수있는 위험을 방지하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 대부분의 골다공증 관련 골절은 단순한 부상으로 인해 발생하며 집 주변으로 떨어집니다. 골 건강을 향상시키기위한 위의 조치를 취하는 것 외에도 골절을 일으킬 수있는 상해를 입지 않도록 예방 조치를 취할 수도 있습니다. 기회를 최소화하고, 시력을 확인하고, 약물 치료가 제대로 이루어 지도록 집을 준비하는 것이 모두 도움이 될 수 있습니다.
> 출처 :
> 미국 정형 외과 학회 (American Academy of Orthopaedic Surgeons) OthoInfo : 골다공증. http://www.orthoinfo.org/topic.cfm?topic=A00232
> 국립 골다공증 재단. 골다공증이란 무엇이며 그 원인은 무엇입니까? https://www.nof.org/patients/what-is-osteoporosis/