어깨에 랩 럼이 찢어진 후 물리 치료
찢어진 실험실은 어깨 통증 , 어깨의 잦은 탈구 또는 팔을 올바르게 사용하는 데 문제를 일으킬 수있는 어깨의 문제입니다. 통증을 줄이고 운동성을 향상 시키며 환자의 눈물 흘림 후 팔을 정상적으로 회복하려면 물리 치료가 필요할 수 있습니다.
Labrum은 정확히 무엇입니까?
어깨는 볼과 소켓 조인트입니다.
공은 상완골의 끝 부분 인 팔 뼈에 있으며 견갑골 끝에있는 소켓이나 견갑골에 있습니다. 공은 어깨 관절에 많은 이동성이 생기는 소켓보다 훨씬 큽니다. 이것은 당신이 여러 방향으로 팔을 움직일 수있게합니다.
공이 소켓보다 훨씬 크기 때문에 어깨는 매우 불안정한 관절로 간주됩니다. 공이 소켓에서 쉽게 빠져 나와 어깨 통증과 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.
labrum은 어깨에있는 소켓의 가장자리를 따라 뻗은 연골 밴드입니다. 그것은 어깨 관절의 소켓에 깊이를 추가하는 역할을합니다.
티에 골프 공으로 어깨를 상상해보십시오. 공은 티보다 훨씬 커서 쉽게 굴릴 수 있습니다. 공이있는 티의 가장자리가 작은 티슈 밴드를 가지고 있다면 티가 더 깊어지고 공이 덜 굴러 떨어질 것입니다. 따라서, labrum은 관절에 공을 유지하는 것을 돕기 위해 어깨 관절을 더 깊게 만듭니다.
labrum은 또한 어깨에있는 다른 구조물의 부착 지점 역할을합니다. 어깨를 지탱할 수있는 인대 중 일부는 인대에 연결됩니다. 두 개의 팔뚝 힘줄 중 하나가 어깨에있는 견봉 상부에 붙습니다.
Labrum에 대한 상해
어깨에있는 관절염은 여러 가지 다른 방법으로 손상 될 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다 :
- 스포츠 부상
- 던지기와 같은 반복적 인 오버 헤드 동작
- 뻗은 손 또는 어깨쪽으로 떨어짐
- 자동차 사고
- 무거운 물건의 반복적 인 리프팅
- 어깨에 강렬한 타격
때로는 외상으로 인해 어깨 결찰이 생깁니다. 다른 시간, 반복적 인 스트레스와 긴장은 어깨 견인을 찢어지게 만듭니다.
찢어진 Labrum의 증상
어깨에 많은 근육과 인대가 있기 때문에 찢어진 labrum은 진단하기 어려울 수 있습니다. labrum 눈물의 징후와 증상 중 일부는 다음과 같습니다.
- 어깨 통증
- 어깨에 걸리는 감각
- 어깨를 들어 올리기가 힘들다.
- 어깨가 관절에서 나오고 있다는 느낌.
어깨에 찢어진 손목 관절이 있다고 의심되면 의사와상의해야합니다. 환자는 진단을 확인할 수 있으며 적절한 치료를 즉시 시작할 수 있습니다.
Labrum Tear 진단
어깨에 많은 작은 인대와 관절 주위에 붙어있는 근육이 있기 때문에 관절염의 진단이 어려울 수 있습니다. 처음에는 의사 또는 물리 치료사가 어깨 견봉이 찢어 졌는지 확인하기 위해 어깨 특수 검사 를 시행 할 수 있습니다. 체포 검사 및 재배치 검사는 어깨가 불안정하고 견인 찢김이 있는지 확인하기위한 일반적인 검사입니다.
최근 어깨 외상을 입었을 경우 의사가 X- 레이 촬영을 할 수도 있습니다. 어깨의 MRI를 촬영하여 어깨의 시각을 시각화하여 눈썹 찢김이 있는지 확인할 수 있습니다.
어깨의 MRI가 있었고 견인 찢김이 나타난다면 어떤 견인 찢김이 있는지 알고 있으면 도움이됩니다. labrum 눈물의 3 가지의 일반적인 유형은 :
- Bankart 눈물 . Bankart 눈물은 labrum의 앞쪽과 아래쪽 부분에서 발생하며 어깨가 탈주 할 때 자주 발생합니다.
- 슬랩 눈물 . SLAP은 S operior L abrum의 약자로 P osterior의 앞쪽에 있습니다. 이것은 당신의 긴 팔뚝 힘줄이 붙어있는 당신의 labrum의 윗부분에있는 눈물입니다.
- 후궁 순음 눈물 . 이 드문 labrum의 눈물은 어깨 labrum의 뒷면에 발생하고 어깨가 몸의 뒤쪽으로 dislocate 발생할 수 있습니다.
귀하의 labrum 눈물의 유형에 관계없이, labrum 눈물이 있다면 당신은 의사를 볼 수 있어야합니다. 그 또는 그녀는 당신이 labrum 눈물 후에 당신의 팔의 기능적인 사용을 되 찾는 것을 돕도록 물리 치료에 당신을 추천 할지도 모릅니다.
Labrum Tear를위한 물리 치료법
labrum이 찢어지면 의사가 물리 치료를 의뢰 할 수 있습니다. 거기서, 당신의 물리 치료사가 당신의 찢어진 손목 뼈를 치료하기위한 치료 계획을 세우는 데 도움이되도록 당신의 현재 상태를 평가하고 평가할 것입니다.
급성 labrum의 눈물은 매우 고통 스러울 수 있으며, 물리 치료사는 통증을 조절할 수있는 치료법을 제공 할 수 있습니다. 열 이나 얼음을 사용하거나 통증 완화를 위해 TENS 와 같은 전기 자극을 사용할 수 있습니다. 패시브 양식에 주의해야합니다. 많은 연구 결과에 따르면 귀하의 치료에 적극적으로 참여하는 것이 최상의 치료 방법이라는 것을 알 수 있습니다.
급한 관목 파열 후 어깨가 단단 해지는 경우가 있습니다. 물리 치료사는 어깨에 정상적인 운동 범위 (ROM) 를 복원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여기에 너무 공격적이지 않도록주의를 기울여야합니다. 찢어진 실험실은 보통 어깨 관절이 불안정 해지며 공격적인 ROM은 어깨를 관절에서 빠져 나갈 수 있습니다.
어깨 결림은 어깨가 불안정 해지기 때문에 어깨 주위의 힘 과 안정성을 향상시키는 운동은 재활의 필수 요소입니다.
labrum 손상 후 운동을 해야 할 수도 있습니다. 어깨 강도를 높이기위한 운동은 회 전자 커프 (rotator cuff) 라고 불리는 근육에 집중해야합니다. 이 네 가지 근육은 어깨를 감싸고 팔을 움직일 때 어깨를 지탱할 수 있도록 도와줍니다. 어깨 뼈와 팔 주위의 근육을 강화하면 관절이 찢어진 후에도 어깨에 안정성을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
원 주체 자극 (Proprioception) 은 우주에서의 공간을 인식하는 신체의 능력입니다. 어깨 주위의 고유 감각을 향상시키는 운동이 치료에 포함될 수 있습니다. 플라이 오 메트릭 운동은 재활 프로그램에 포함될 수도 있습니다. 특히 고급 스포츠 및 레크리에이션으로 복귀하려는 경우 특히 그렇습니다.
어깨 결림이 있은 후 약 6-8 주가 지나면 정상적인 활동으로 돌아갈 것으로 예상됩니다. 물리 치료로 진전이 없다면 문제를 해결하기 위해 어깨 수술 과 같은보다 적극적인 치료가 필요할 수 있습니다. 귀하의 상태에 대해 의사와상의하여 기대하는 바를 이해하십시오.
에서 온 단어
어깨 결림의 눈물은 팔을 평상시 사용하는 능력을 제한하는 고통스런 부상 일 수 있습니다. 팔이 약하고 불안정해질 수 있습니다. 물리 치료는 어깨의 힘과 운동성을 향상시켜 정상적인 활동으로 빠르고 안전하게 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.