존스 골절 후 물리 치료는 발 및 발목의 운동 범위, 힘 및 기능 이동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
존스 골절 은 다섯 번째 중족골의 붕괴입니다. 뼈는 새끼 손가락 발가락과 발의 나머지 부분을 연결합니다. 여기 골절 은 고통스러운 경험이며 정상적으로 걷고 일, 레크리에이션 및 운동 활동에 참여하는 능력을 제한 할 수 있습니다.
Jones 골절의 원인은 무엇입니까?
존스 골절은 종종 발 밑이나 바깥 부분에 가해지는 힘든 타격으로 발생합니다. 그것은 보통 발로 힘차게 올라가고 착륙 한 후에 발생합니다. 때로는 달리기의 간단한 행동으로 제 5 중족골에 미세 외상이 생길 수 있으며 존스 골절이 발생할 수 있습니다. 당신의 고통의 시작은 점진적 일 수 있으며 몇 주 또는 몇 달 동안 일어날 수 있습니다. 이런 일이 발생하면, 일반적으로 스트레스 골절로 간주되며, 존스 골절의 예후는 심각한 존스 골절보다 가난합니다.
존스 골절의 징후와 증상은 무엇입니까?
존스 골절의 전형적인 징후 및 증상은 다음을 포함하지만 이에 국한되지 않습니다 :
- 발바닥의 통증
- 발바닥의 붓기
- 발바닥의 변색이나 타박상
- 걷기가 힘들거나 발에 걸리는 어려움
발을 다쳤거나 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사 나 응급실 을 방문해야합니다.
발의 올바른 치료를받지 못하면 기능이 영구적으로 손상 될 수 있습니다.
Jones 골절의 초기 관리
의사 나 병원에보고 한 후 존스 골절이 의심되면 엑스레이가 발의 뼈를 볼 가능성이 큽니다. X 선 사진은 골절이 있거나없는 것으로 보여주고 적절한 치료를 시행 할 수 있습니다.
존스 골절이 확인되면 뼈가 올바른 위치에 놓이는 과정 인 골절을 줄여야 합니다. 존스 골절로 여러 차례 뼈 조각이 가깝지만 심한 골절이있는 경우 뼈를 줄이기 위해 ORIF (open reduction internal fixation) 라고하는 수술을해야 할 수도 있습니다.
감량 후, 의사는 아마도 골절이 치유되는 동안 골절을 고정시키는 데 도움이되는 모형에 발을 올려 놓을 것입니다. 당신은 일반적으로 체중 부하가되지 않습니다, 즉 바닥에 발을 올려 놓고 체중 을 견딜 수 없다는 것을 의미합니다. 따라서 발목이나 보행기와 같은 보조 장치 가 필요합니다. 보조 치료 장치를 올바르게 사용하는 방법을 배우려면 물리 치료사를 방문하십시오.
물리 치료에서 기대할 수있는 것
부상당한 후 보통 6-8 주 후에 적절한 양의 치유가 이루어지면 의사는 발을 떼어냅니다. 발이 아직도 부어 변색되어 있으면 놀라지 마십시오. 이것은 존스 골절 이후에 흔합니다. 또한 다리의 근육이 부상 당하지 않은 다리보다 작게 나타날 수 있습니다. 이 때 의사는 재활 치료 과정을 돕기 위해 물리 치료를 의뢰 할 수 있습니다.
존스 골절 후 물리 치료의 주요 초점은 고정되어있는 효과를 극복하고 걷거나 움직이는 것과 관련된 기능을 향상시키는 것입니다. 물리 치료는 또한 치유 뼈에 적절한 스트레스를 가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 울프의 법칙에 따르면 뼈가 치유되고 응력에 대응하여 뼈가 치유되고 성장하기 때문에 이것은 중요합니다.
물리 치료는 일반적으로 물리 치료사 가 부상에 대한 정보를 수집하는 초기 평가부터 시작됩니다. 존스 골절 후 측정되고 치료되는 일반적인 손상은 다음과 같습니다 :
- 모션 범위 . 동작 범위는 특정 관절 또는 관절 주위의 이동성 정도를 나타냅니다. 존스 골절 후 발목과 발목에 캐스트를 착용하면 발목과 발 관절이 단단해질 수 있습니다. 발목, 발 및 발가락 주위의 근육도 단단해질 수 있으므로 운동성을 향상시키는 데 유연성과 운동 범위 가 필요할 수 있습니다.
- 붓기 . 주치의가 캐스트를 제거하면 발과 발목 주위에 약간의 부종이 생길 수 있습니다. 물리 치료사는 붓기를 돕기 위해 운동을 처방 할 수 있습니다. 그 또는 그녀는 열이나 얼음과 같은 물리적 물질을 사용하거나 전기 자극과 같은 물리적 양식을 사용하여 부기 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
- 흉터 평가 (당신이 ORIF를 가졌다면) . 존스 골절을 줄이기 위해 수술을받은 경우 발의 바깥 부분에 수술 흉터가 생깁니다. 때로는 상처 조직이 형성되어 피부와 밑에있는 조직이 정상적으로 움직이지 못하게합니다. 흉터 의 이동성을 개선하기 위해 흉터 조직 마사지를 처방 할 수 있습니다.
- 고통 . 고정 기간이 지난 후에도 존스 골절 후 발 및 발목에 통증이있을 수 있습니다. 발을 많이 사용하고 점점 더 많은 체중을 가하기 시작하면 발의 근육과 관절 중 일부가 아플 수 있습니다. 골절이 있던 곳에서도 약간의 통증이있을 수 있습니다. 물리 치료사는 열, 얼음 또는 수십억 을 사용하여 통증을 조절할 수 있습니다.
- 힘 . 캐스트에 고정되어 있으면 근육이 사용되지 않아 약해질 수 있습니다. 물리 치료사는 발목과 발목 주위 근육의 힘을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당신이 치유 할 때, 당신이 서서 걷고 정상적으로 달릴 수 있도록 균형과 플라이 오 메트릭 운동을 향상시키는 다른 운동이 필요할 수 있습니다.
- 가자 . 보행은 사람들이 걷는 방법을 말하며, 존스 골절 후에는 보행이 정상적이지 않을 수 있습니다. 물리 치료사는 운동을 처방하고 걷는 방법을 개선하는 데 도움이되는 특정 활동에 참여함으로써 보행을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 또는 그녀는 어떤 보조 장치를 사용하는 것이 가장 좋을지에 대한 권고를 할 수 있습니다.
귀하의 태평양 표준시가 귀하의 상태에 관한 정보를 수집하고 나면, 귀하는 적절한 치료 계획을 개발하기 위해 귀하와 협력하게 될 것입니다.
존스 골절에 대한 PT 운동
존스 골절에 대한 재활의 가장 중요한 요소는 운동입니다. 존스 골절 후 운동은 발과 발목 주위의 운동 범위와 힘을 향상시키는 데 도움이되도록 조정됩니다. 이것은 치유되는 동안 고정되지 않는 부정적인 영향을 극복하는 데 중요합니다.
존스 골절 후 처방 될 수있는 운동은 다음과 같습니다.
- 발목 운동 범위 및 스트레칭 운동
- 발목 강화 운동
- 발 운동성 운동, 발가락과 수건 잡기
- 균형과 고유 수용 연습
PT는 어떤 운동이 가장 적합한지를 보여 주며, 가정 운동 프로그램의 일환으로 수행 할 운동을 처방 할 수 있습니다.
물리 치료사는 존스 골절 후 통증이나 붓기를 조절하는 데 도움이되는 다양한 치료 방법을 사용할 수도 있습니다. 전기 자극이나 열과 얼음과 같은 것들이 기분이 좋지만, 운동과 같은 적극적인 참여가 존스 골절 후 기능 이동성 회복에 가장 도움이된다는 연구 결과가 있습니다.
존스 골절 치료 시간
몇 주간의 물리 치료 후에는 통증의 정도가 최소한이어야하며 발과 발목의 운동 강도와 운동 범위는 정상이어야합니다. 물리 치료사는 이전 수준의 기능으로 빨리 복귀 할 수 있도록 적절한 속도로 프로그램을 진행합니다. 존스 골절은 골절의 정도에 따라 부상 후 약 3 개월 후에 완전히 치료되어야합니다.
존스 골절은 고통스러운 부상이 될 수 있으며 정상적으로 움직일 수있는 능력을 제한 할 수 있습니다. 물리 치료 는 존스 골절 후 신속하고 안전하게 정상적인 활동과 기능으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
출처:
Wheeless '정형 외과 교과서.