흡연자의 기침이나 기침의 다른 유형입니까?
흡연자의 기침에 대한 만성적 인 해킹은 그렇지 않은 사람들이 담배를 피우거나 들었던 사람들이 개인적으로 경험했는지 여부에 관계없이 대부분의 사람들이 잘 알고있는 것입니다. 이 기침의 원인은 무엇이며, 어떻게 치료됩니까? 무엇보다 중요한 것은 기침이 흡연과 관련이 있으며 폐암 과 같은 심각한 문제가 아닌지 어떻게 알 수 있습니까?
흡연자의 기침은 무엇입니까?
흡연자의 기침은 장기간 흡연자가 지속되는 기침인데, "지속적"은 2 ~ 3 주 이상 지속되는 것을 의미합니다. 처음에는 건조한 상태 (매우 오래 담배를 피우지 않은 흡연자) 일지 모르지만 시간이 지남에 따라 보통 가래가 생성됩니다. 이 가래 또는 가래 는 깨끗하고, 흰색, 노란색 또는 녹색 또는 갈색 일 수 있습니다. 흡연과 관련된 기침은 각성시 보통 악화되고 나머지 시간 동안 호전됩니다. 물론 많은 예외가 있으며 아침 기침을 일축하기를 원하지 않습니다.
흡연자의 기침의 원인
기도에는 섬모가 줄 지어 있는데, 작은 머리카락처럼 생긴 세포는 흡입 된 공기에서 독소를 잡아서 입쪽으로 위쪽으로 이동시킵니다. 흡연은 이러한 세포를 마비 시켜서 자신의 일을 할 수 없습니다. (포름 알데히드를 포함하여 담배를 피우는 몇 가지 화학 물질이 있습니다. 이동 중에 잡히지 않고, 독소는 폐에 침입하여 염증을 일으켜 생성시킵니다.
이것은 몸이 폐에서 이러한 물질을 제거하려고 시도함에 따라 기침으로 이어진다. 밤에는이 섬모가 연기에서 독소에 더 이상 노출되지 않으므로 스스로 고치기 시작합니다. 섬모가 축적 된 독소를 잡아 제거하기 위해 부름을 받으면 아침에 기침이 증가합니다.
흡연이 폐암으로 이어질 수있는 방법 중 하나는이 섬모를 마비시키는 것입니다. 마비 된 섬모가 폐에서 제거되지 않기 때문에 담배 연기에 존재하는 독소와 화학 물질이 남아 있기 때문에 폐암으로 이어질 수있는 DNA 손상을 비롯하여 민감한 폐 조직에 손상을 줄 수있는 시간이 더 깁니다.
연기가 나는 사람들의 기침은 얼마나 흔합니까?
흡연자의 기침 빈도에 대한 많은 정보는 없습니다. 청년 신병 모집에 관한 한 연구에서 40 %는 객담 생산으로 만성 기침을 경험했습니다 (비 흡연자는 12 %). 흡연자의 기침은 장기 흡연자에서 더 흔하기 때문에 실제 비율은 이보다 높을 수 있습니다.
차별 흡연자의 기침
불행히도, 대답은 당신이 정말로 폐암 기침으로부터 흡연자의 기침을 구별 할 수 없다는 것입니다. 때로는 폐암 (또는 COPD 와 같은 심각한 폐 질환 )이있을 수있는 유일한 징후는 흡연자의 기침 소리가 나는 지속적인 기침입니다. 만성적 인 흡연 관련 기침이있는 경우 의사가 어떤 방식 으로든 바뀌면 의사에게 진찰을받는 것이 중요합니다. 예를 들어 더 자주 또는 고통스러워 지거나 다른 소리로 들릴 수 있습니다.
특정 징후 및 증상은 기침이 평가되어야하는 다른 의학적 상태로 인한 것일 수 있음을 의미 할 수 있습니다.
기침을 암시하는 증상 및 징후가 더 심각 할 수 있음
때로는 기침이 사람이 폐암을 앓는 유일한 증상이지만 때로는 우려를 불러 일으키는 증상이 복합적으로 나타나는 경우도 있습니다. 기침이 더욱 심각 할 수있는 다른 "경고"증상은 다음과 같습니다.
- 기침을하는 경우 : 한 번만 적은 양으로도 피를 흘리면 의사와상의 할 약속을하는 것이 중요합니다. 기침을하는 것은이 병에 걸린 사람들의 7 %가 폐암의 첫 징후입니다. 또한, 기침은 매우 심각 할 수 있습니다. 기침은 찻 숱가락 또는 혈액 2 개 분량 만큼은 응급 상황으로 간주됩니다 (포부를 야기 할 수 있음).
- 목 졸림 : 며칠 이상 지속되는 목소리가 들리거나 다른 일반적인 감기 증상이 동반되지 않는 경우 의사와 상담하십시오. 담배를 피우는 사람의 쉰 목소리는 폐 문제뿐만 아니라 여러 가지 상태 때문일 수 있습니다.
- Wheezing : 기침에 천명음이 동반되면 천식이 나타날 수 있습니다. 의학에서 공통된 말은 "천식이 천식이 아닙니다."라고 말합니다. 새로운 천명음이 들리면 체크 아웃하십시오.
- 호흡 곤란 : 숨을 참는 것이 어려워 보이나요? 계단을 오르는 것이 더 힘듭니다? 호흡 곤란을 경험하면 의사와 약속을 잡으십시오. 많은 사람들은 폐암의 첫 징후가 단순한 활동으로 호흡 곤란에 이르는 막연한 감각임을 지적합니다.
- 설명되지 않는 체중 감량 : 대부분의 사람들은 몇 파운드를 잃어 버리면 기뻐하지만, 시도하지 않으면 심각한 증상이 나타날 수 있으므로 체크 아웃하십시오.
- 호흡을 동반 한 통증 : 호흡 곤란 (흉막염 또는 흉막 흉부 통증이라고도 함)은 종종 폐의 늑막 (흉막)이 영향을받을 수 있음을 암시합니다. 흡연만으로는 이러한 막을 손상시키지 않으므로 반드시 의사를 방문해야합니다.
- 폐 , 어깨 또는 등의 통증 : 어깨 통증, 허리 통증, 어깨 통증 또는 어깨 통증과 같은 증상이 유일한 증상 (기침과 함께) 일 때 드물지 않습니다. 누군가 폐암을 앓게됩니다.
사회적 영향
우리는 의학에서 증상의 물리적 영향에 초점을 두는 경향이 있지만, 만성 기침은 상당한 정서적 사회적 영향을 미칠 수 있습니다. 연극이나 손자 피아노 리사이틀 또는 심지어 칵테일 파티에 참석한다고 상상해보십시오. 자신을 즐기려는 다른 사람들을 괴롭히는 것 외에도, 기침은 이른 아침 이후에도 지속되면 즐기는 활동을 방해 할 수 있습니다. 물론 여가 시간 만이 유일한 관심사는 아닙니다. 혼자 일하지 않으면 동료가 기침으로 인한 것보다 많은 영향을받을 수 있습니다. 기침으로 오래 살았다면 소리와 붕괴에 익숙해 질 수 있습니다. 귀하의 상사와 동료에게도 마찬가지입니다.
흡연자의 기침 치료
물론 흡연자의 기침을 치료하는 가장 좋은 방법은 모두 담배를 끊는 것입니다. 기침이 끝난 후 몇 주 동안 기침이 악화 될 수 있지만 거의 항상 시간이 갈수록 좋아집니다.
기침에는 기능이 있습니다 : 호흡하는 이물질을 제거하여기도를 청소하도록 설계되었습니다. 담배 및 담배 연기의 자극물 외에도 환경에 기여할 수있는 다른 물질이 있습니다 증상에. 젖은 지하실에서 곰팡이가 났는지, 나무 난로 또는 벽난로에서 배출 되든, 직장에서 화학 물질에 노출 되든, 환경에 자극이 있는지 확인하여 기침을 개선하지 않으십시오. 기침에는 기능이 있기 때문에 기침 반사를 억제하는 것이 항상 좋은 생각은 아닙니다. 처방약이나 처방전없이 구입할 수있는 기침 억제제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
기침에 도움이 될 수있는 방법은 다음과 같습니다.
- 좋은 수분을 유지. 8 온스 마시는. 하루에 물 한 잔은 호흡기의 얇은 분비를 돕습니다.
- 소금물로 양치질하기.
- 기침약이나 마약을 사용하여 목구멍을 달래줍니다.
- 꿀. 한 연구에서 기침 증상을 줄이기 위해 처방전없이 구입할 수있는 기침 준비보다 꿀 한 잔이 더 효과적이라는 것이 발견되었습니다. 혼자서 작은 꿀을 마시거나 따뜻한 차 한잔에 넣을 수 있습니다. 더 나은 아직, 녹차 한잔. 여러 연구에서 녹차가 폐암의 위험이 낮다는 사실을 발견했습니다.
- 박하 또는 유칼립투스 잎으로 끓는 물을 마신 다음 증기를 흡입합니다. 이를 위해 일부 사람들은 수증기를 흡입하기 위해 수건을 물통 위에 올려 놓습니다. 증기로부터 안전한 거리를 유지하여 화상을 피하고 항상 냄비를 아이들과 떨어진 곳에 보관하십시오.
- 자는 동안 머리를 들어 올리십시오. 평평하게 누워있을 때, 점액은 목구멍에 쌓여 기상 할 때 기침을 악화시킬 수 있습니다.
- 운동. 운동은 다른 이점 이외에 가래를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 건강한 식습관을 먹는다. 입증되지는 않았지만 일부 연구자들은 브로콜리와 콜리 플라워 같은 과일과 십자가 채소가 많은 식단은 담배 연기를 통해 호흡되는 화학 물질의 일부를 해독하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 폐암의 위험을 줄일 수있는 이러한 수퍼 푸드를 확인하십시오.
흡연자의 기침 합병증
흡연의 합병증은 많지만 기침과 관련된 몇 가지 합병증이 있습니다. 기침은 가슴에 근육 긴장을 일으키고 갈비뼈 가 부러 질 수도 있습니다. 여성에서는 기침으로 인한 복압 이 스트레스 성 요실금을 유발할 수 있습니다. 위에 언급 한 바와 같이, 흡연자의 기침은 사회 생활을 복잡하게 만들 수 있으며 그렇게함으로써 정서적 건강을 악화시킬 수 있습니다.
종료 후 흡연자의 기침이 증가하는 이유
기침은 보통 담배를 끊은 지 3 개월 이내에 기침이 시작됩니다. 어떤 사람들은 금연 종료 직후 기침이 심해지는 것을 경고합니다. 이것은 "금연 기침"이라고 불리는 증상입니다. 이것은 정상적이며 손상된 섬모로 인해 현재 고쳐지고 인후, 기관, 및기도. 기침의 악화는 일시적이며 몇 개월 동안 지속될 수 있지만 장기적으로 기침에 도움이 될 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 당신이 그만두고 나서 한 돌로 두 마리의 새를 치고 싶다면 운동 프로그램을 늘리는 것이 좋습니다. 기침을보다 빠르게하는 데 도움을 줄뿐만 아니라, 그만두는 갈망과 감정을 도울 수 있습니다.
한 단어
마지막 알림으로 : 기침이 지속되는 경우 - 흡연자의 기침 - 의사와 이야기하는 것으로 생각 되더라도. 지속적인 기침은 폐암 의 가장 흔한 증상 중 하나이며, 폐암의 경우 더 일찍 잡히면 빠를 확률이 높아집니다. 2016 년 연구에 따르면 흡연자는 기침이나 쉰 목소리와 같은 폐암 증상의 "경보"증상으로 비 흡연자보다 의학적 관심을 끌 가능성이 적습니다. 기다리지 마라.
일부 사람들, 특히 흡연력이 30 팩 이상인 55 세에서 74 세 사이의 사람들에게는 폐암에 대한 CT 검사가 고려해야 할 사항 일 수 있습니다. 폐암 검진 에 대해 자세히 알아보십시오.
출처 :
Broekema, M., ten Hacken, N., Volbeda, F. et al. 천식이있는 전 흡연자에서 흡연자의기도 상피 변화는 없지만. 호흡기 및 중요 케어 의학 저널 180 (12) : 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K. 및 J. Wardle. 흡연자는 비 흡연자보다 폐암 '경보'증상에 대한 도움을 구할 가능성이 적습니다. 흉부. 2016 년 2 월 24 일 (인쇄 미리 Epub).
Hamari, A. et al. 젊은 흡연자의 운동 능력이 저하 된 만성 기침 및 가래 생산 빈도가 높습니다. 의학 연보. 2010. 42 (7) : 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. 흡연 이력이있는 45 세 이상의 성인 흡연 기간, 호흡기 증상 및 COPD. 만성 폐쇄성 폐 질환의 국제 저널. 2015.10 : 1409-16.
Sitkauskiene, B. 및 P. Dicpinigaitis. 인간의 기침 반사 민감도에 대한 흡연의 영향. 폐. 2010. 188 Suppl 1 : S29-32.
Yamane, T. et al. 생산적인 기침은 이전 흡연자의 COPD 발병에 대한 독립적 인 위험 요소입니다. Respirology. 2010. 15 (2) : 313-8.