류마티스 관절염 환자 130 만명에게 오메가 -3 지방산 섭취가 증가하면 도움이 될 것입니다. 오메가 -3 지방산은 관절 손상으로부터 환자를 보호 할뿐만 아니라 통증 과 뻣뻣함과 같은 류마티스 성 관절염 증상을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다.
오메가 -3 지방산의 최고 공급원은 어유입니다. 연어와 정어리 같은 기름진 생선을 원료로 한 생선 기름은 DHA (docosahexaenoic acid)와 EPA (eicosapentaenoic acid)가 풍부합니다.
반면에 아마씨 는 알파 리놀렌산 (ALA)이 풍부합니다. 오메가 3 지방산은식이 보조제 형태로도 제공됩니다.
용도
류마티스 관절염의 특징 중 하나는 관절 안감에 염증이 생기는 것입니다.이 유형의 조직은 활막이라고합니다. 오메가 -3 지방산은 신체의 염증성 화학 물질 생성을 낮추기 때문에 오메가 -3의 섭취가이 염증을 억제하고 관절 손상을 방지 할 수 있다고 이론화되어 있습니다.
오메가 -3 지방산은 면역 활동에 영향을줌으로써 류마티스 관절염 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 자가 면역 질환으로 분류되는 류마티스 성 관절염은 면역계가 실수로 활막을 공격 할 때 발생합니다. 오메가 -3 지방산이 면역 반응을 조절하는 데 도움이 될 것으로 생각됩니다.
또한 일부 연구 결과에 따르면 오메가 -3 지방산은 심장 건강을 개선하여 류마티스 관절염 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 류마치스 성 관절염 환자의 경우 심혈 관계 위험 인자를주의 깊게 관리하는 것이 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있으므로 특히 중요합니다.
연구
의학 연구 기록관 (Archives of Medical Research)에 발표 된 보고서에서 과학자들은 류마티스 관절염 환자에게 오메가 -3 지방산의 효과를 테스트 한 10 개의 임상 시험 (총 370 명의 참가자 포함)을 분석했습니다. 이 분석은 최소한 3 개월의 기간과 최소 하루 2.7g의 오메가 -3 지방산을 복용하는 임상 시험으로 제한되었다.
그들의 분석에서, 보고서의 저자들은 오메가 -3 지방산으로 치료받은 환자들이 위약을 투여받은 환자에 비해 부종과 강성 및 신체 기능과 같은 증상이 약간 더 개선되는 경향이 있다고 결론지었습니다. 또한 오메가 -3 지방산의 사용은 류마티스 관절염의 통증 완화에 종종 사용되는 비 스테로이드 성 소염제의 소비 감소와 관련이 있습니다.
주의 사항
오메가 -3 지방산은 하루에 3 그램 이하로 섭취했을 때 대부분의 사람들에게 안전 할 수 있다고 주장하지만, 고용량으로 복용하면 혈액 응고를 방해하고 출혈 위험이 높아질 수 있다는 우려가 있습니다.
또한 생선 기름 보충제의 형태로 오메가 -3 지방산을 복용하면 구취 , 가슴 앓이 및 메스꺼움과 같은 여러 가지 부작용이 유발 될 수 있습니다.
치료에 대한 경고
류마티스 관절염은 주요 관절 손상 및 장애를 비롯한 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로 오메가 -3 지방산 또는 다른 형태의 대체 약물로자가 치료를 시도하기보다는 의사와 긴밀하게 협력하는 것이 중요합니다. 의학.
류마티스 관절염의 효과적인 치료법은 대개 약물 치료에 의존하고 스트레스를 완화 하고 충분한 수면을 취 하며 항 염증성식이 요법을 따르는 등 다양한 생활 습관 변화를 보완합니다.
또한 적절한 류마티스 관절염 치료는 우울증 과 불안증 과 같이 환자가 흔히 경험하는 많은 정서적, 심리적 문제를 예방할 수 있습니다.
대안
오메가 -3 지방산과 마찬가지로 감마 리놀렌산 과 같은 천연 물질과 보스 웰아 (boswellia) 나 악마의 발톱 과 같은 허브도 류마티스 관절염 치료에 도움이됩니다.
출처 :
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