설사가 우세한 과민성 대장 증후군 (IBS-D)의 관리는 대부분의 상황에서 쉽지 않으며 임신으로 인해 확실히 복잡합니다. 아기를 위험에 빠뜨리지 않고 증상을 관리하는 데 도움이되는 전략을 찾으려면 노력해야합니다. IBS-D와 임신에 대해 알려진 내용과 자신과 아기를 건강하게 유지하기 위해 할 수있는 일을 살펴 봅시다.
IBS 및 임신
일반적으로 임신중인 여성은 임신하지 않은 여성보다 IBS 증상 이 더 많이 나타나는 경향이 있습니다. 이것은 임신 중 호르몬이 당신의 소화 기계 작동에 영향을 미치기 때문일 가능성이 큽니다. 이러한 효과는 대변이 대장을 통과하는 속도와 대변에서 흡수되는 물의 양에 영향을 미칩니다. IBS-D와 임신의 관계에 대한 자세한 내용은 많이 알려져 있지 않지만 한 가지 작은 연구에서 IBS-D 증상이 두 번째 및 세 번째 삼중 체에서 악화 될 수 있음을 발견했습니다.
IBS 여성의 유산 및 자궁외 임신의 위험이 증가한다는 대규모 연구의 결과가 더 큰 관심사입니다. 이 연구는이 위험이 IBS 아형 과 어떻게 관련되어 있는지에 관한 어떠한 정보도 제공하지 않았다. 불안과 우울증과 함께 IBS가있는 여성에서도 유사한 유산 위험과 자궁외 임신이 발견되었습니다.
그리고 당연히 IBS를 앓고 흡연 한 여성의 경우 위험도가 더 높았습니다. 다행히도 사산아 출산에 대한 위험이 증가하지 않았습니다.
그러한 연구는 인과 관계가 아니라 상관 관계를 가리킨다는 것을 명심하십시오. 위험을 높이는 IBS-D는 아니지만 IBS의 위험 및 임신과 관련하여 발생할 수있는 문제를 알려주는 다른 요인을 알 수 있습니다.
왜 임신 문제에 대한 위험이 증가하는지 아직 알려지지 않았지만,이 연구는 임신 기간 동안 적절한 치료와자가 치료에 대한 필요성을 강조합니다. 다음은 할 수있는 일입니다.
1. 의사와 밀접하게 협력하십시오.
처방전없이 구입할 수있는 의약품을 포함한 IBS-D 증상 치료제를 복용하기 전에 산과 의사와상의하는 것이 중요합니다. 설사약 처방약 의 안전성에 관해서는 의사가 다양한 옵션에 대한 안전 기록에 대해 조언 할 수있는 최상의 위치에 있습니다. 드물게 사용하면 일부 약은 괜찮을 수 있습니다. 다른 것들은 피해야합니다. 그리고 일반적으로 안전한 제품이라고 생각되는 임신하기 전에 정기적으로 Imodium에 도착했을 지 모르지만 지금은 그렇게 좋은 옵션이 아닐 수도 있습니다. 이 미듐이 태아 발육에 문제를 일으킬 수 있는지 여부에 대한 여러 연구 결과가 있습니다. 보시다시피, 임신 중에 안전하게 사용할 수있는 약을 알아 내려면 의사와상의하는 것이 중요합니다.
2. 현명한 먹기
임신 중에 IBS-D 증상을 관리하는 가장 안전한 방법은식이 요법을 통한 방법입니다. 개발중인 아기에게 최적의 영양 상태를 유지할 수 있도록 균형 잡힌식이 요법을 따르는 것이 좋습니다.
그렇게하는 동안 다음 기본 지침을 염두에 두십시오.
- 건강에 해로운 지방으로 가득 찬식이 요법을 피하십시오. 여기에는 튀김 음식, 기름기 많은 음식 및 패스트 푸드가 포함됩니다. 이러한 음식은 복부 통증 및 설사 에피소드에 기여하는 장 수축을 강화시킬 수 있기 때문입니다. 이 지방은 건강과 성장하는 아기에게 중요하므로 건강한 지방을 섭취하는 것을 게을리하지 마십시오. 건강한 지방의 예에는 아보카도 , 코코넛 오일 , 견과류 및 너트 버터가 포함됩니다.
- 당신이 설사와 함께 bloating을 경험하는 경향이 있다면, 소화 불량 설탕 , 유당 , fructose , 그리고 sorbitol과 같은 피하십시오 .
- 과도한 과식을 경험 한 경우, 가스가 많은 음식 섭취를 최소화하십시오 .
3. 충분한 양의 음료수 마시기
당신이 2 잔을 마시고 있다는 것을 기억하십시오. 적절한 수화 유지는 건강과 아기의 건강에 필수적입니다. 만성적 인 설사 증상이 나타나면 과다한 수분 손실 위험이 있으므로 탈수 상태가됩니다. 소변이 깨끗하면 충분한 물을 섭취하고 있음을 알 수 있습니다.
4. 스트레스 관리 옵션 사용
IBS-D 치료를위한 심리 치료 를 아직 시도하지 않았다면, 임신은 동기를 부여하는 것일 수도 있습니다. 이러한 조합이 유산 및 자궁외 임신의 위험을 증가시키는 것으로 밝혀진 연구가 있기 때문에 IBS와 함께 불안이나 우울증을 경험할 경우 특히 중요 할 수 있습니다.
인지 행동 치료 (CBT) 와 최면 요법 의 두 가지 유형의 치료법이 IBS 증상을 감소시키는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 이러한 치료의 가장 큰 장점은 아기에게 부정적인 영향을 끼칠 염려가 없다는 것입니다.
다른 마음 / 몸 접근법 은 추가 옵션을 제공합니다. 요가 는 IBS 증상에 도움이 될뿐만 아니라 노동 및 출산 중에 불편 함을 덜어줍니다. 명상은 또한 신체에 외부 스트레스의 영향을 상쇄시키는 훌륭한 옵션입니다.
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