산성 퇴조를 멈추는 7 가지의 방법
위식도 역류 질환 (GERD), 하이타 탈 탈장 또는 가슴 앓이를 일으킬 수있는 다른 소화 장애로 진단 되든, 효과가있는 치료법을 찾고 싶을 것입니다. 장기 투약 및 자연 요법에서부터 빠른 구제 방법에 이르는 다양한 옵션이 있습니다.
담당 의사는 치료의 첫 걸음으로 생활 습관의 개선과식이 요법 변화를 시도 할 것을 제안합니다. 시도한 후에도 증상이 계속되면 제산제, H2 차단제 및 양성자 펌프 억제제 (PPI) 사용에 대해 의사와 상담하십시오. 이러한 옵션을 탐색하여 정보에 대한 대화를 나눌 수 있습니다.
빠른 릴리프 받기
이 순간 가슴 앓이로 고통 받고 있다면, 당신은 아마도 화상을 완화하는 빠른 방법을 원할 것입니다. 가슴 앓이를 쉽고 빠르게 처리 할 수있는 두 가지 공통적 인 시도가 있습니다.
- 씹는 껌 : 씹는 껌이나 딱딱한 사탕을 마시는 것은 산을 완충시키는 타액을 자극합니다. 이것은 지금 당장 시도해 볼 수있는 자연스럽고 즉각적인 해결책이 될 수 있습니다.
- 제산제 (Antacids) : 많은 상점에서 창구 판매 (OTC) 제산제가 많이 있습니다. 이들 중 하나는 단기간에 가슴 앓이를 줄이기에 충분할 수 있습니다.
라이프 스타일 수정
만성 가슴 앓이에 대해 의사와상의 할 때, 그가 권하는 첫 번째 일 중 하나는 라이프 스타일을 약간 변경하는 것 입니다.
많은 사람들이 가슴 앓이에 기여할 수있는 일들이 많이 있습니다. 이 변수들을 제거하는 충격이 가슴 앓이를 예방하는데 얼마나 많은 영향을 미칠 수 있는지에 놀랄 수 있습니다.
가장 일반적인 팁은 다음과 같습니다.
- 작고 자주 식사하십시오.
- 종종 가슴 앓이를 일으키는 산성 자극 식품 및 음료 의 섭취를 제한하십시오.
- 취침 전 2-3 시간 내에 식사를하지 마십시오.
- 잠자는 동안 머리를 몇 인치 높이십시오.
- 적당한 무게를 유지하십시오.
- 허리 둘레에 꼭 맞는 벨트 또는 옷을 착용하지 마십시오.
- 담배를 피우지 마십시오 .
- 술을 마시지 마십시오 .
- 스트레스 해소를위한 이완 기술 을 연습하십시오.
식이 변화
많은 사람들에게 특정 음식은 가슴 앓이를 유발 합니다. 이런 이유로 의사들은 종종식이 변화를 누군가의 GERD (산 역류) 치료의 첫 번째 단계로 제안합니다.
기름기 많은 음식, 고지방 고기 및 카페인 음료가 가슴 앓이를 유발할 수있는 반면, 안전한 식품 도 있습니다 . 그 두 극단의 중간에는 적당히 즐기는 음식이 있습니다 .
이 카테고리에서 먹는 음식에주의를 기울임으로써 소화가 잘되는 식사를 계획함으로써 가슴 앓이를 억제 할 수 있습니다. 또한 식사를 할 때 가장 도움이 될 메뉴 항목과 대기 직원에게 묻는 질문을 알기 쉽게 안내 할 수 있습니다.
제산제 사용
제산제 는 가슴 앓이가 발생하는 동안 당신에게 빠른, 단기간의 구호를 줄 수 있습니다. 제산제는 위장과 식도에서 산을 중화시키고 신속하게 작용하며 약 1-2 시간 동안 지속됩니다.
그러나 장기간 또는 자주 발생하는 가슴 앓이를 경험할 경우 의사를 만나야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 특히 제산제가 도움을 받았음에도 불구하고 일주일에 두 번 이상 또는 계속해서 가슴 앓이가 발생하는 경우에 해당됩니다.
사용할 수있는 일반적인 제산제는 다음과 같습니다.
H2 차단기 사용
H2 차단제 (H2 수용체 길항제라고도 함)는 위가 생산하는 산의 양을 줄이는 약품입니다. 그들은 산의 중요한 생산자 인 히스타민 2를 차단함으로써 이것을합니다.
많은 H2 차단제는 처방전없이 구입할 수있는 형태로 제공됩니다. 그러나이 약을 사용하는 것에 대한 장단점에 대해 의사와 상담하는 것은 여전히 중요합니다. 모든 사람이 사용하도록 권장하지는 않습니다.
다음은 가장 일반적인 H2 차단제 중 하나입니다.
프로톤 펌프 억제제 사용
프로톤 펌프 저해제 (PPIs)는 위장의 산의 양을 줄이는 약물입니다. 그들은 양성자 펌프 (proton pump)로 알려진 위장에서 시스템을 억제 (셧다운)함으로써 작동합니다. 이것은 위산 생성량을 크게 줄입니다.
처방전없이 구입할 수있는 PPI는 여러 가지가 있습니다. 제산제 및 H2 차단제와 마찬가지로이 약제를 사용하는 것이 장단점인지 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
가장 보편적 인 PPI는 다음과 같습니다.
홈 구제 수단 사용
위에서 언급 한 것과 같은 가슴 앓이를 치료할 수있는 약물 옵션이 있지만 가슴 앓이에 대한 가정 요법 역시 매력적일 수 있습니다. 이것은 당신이 약을 몇 시간 동안 사용했거나 거의 개선되지 않았거나 가벼운 또는 드문 가슴 앓이에보다 자연스러운 접근을 시도하는 것을 선호하는 경우 특히 그렇습니다.
아래 나열된 항목은 사람들이 시도에 사용했던 가정 요법 중 일부만 가슴 앓이를 치료하는 것입니다. 그러나 그 효과를 입증하는 임상 연구가 없다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 그것들은 해로운 영향을 줄 수도 있습니다. 가정 치료를 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.
- Deglycyrrhizinated 감초 (DGL) : 이것은 감미료 로 치료되어 혈압을 올릴 가능성이 적습니다. 일부 사람들은 식도를 진정시키기 위해 그것을 사용하지만, 통제 된 연구에서는 입증되지 않았습니다. 또한 임산부 나 이뇨제와 같은 약을 복용하는 사람들에게는 감초가 권장되지 않습니다.
- 베이킹 소다 (베이킹 소다) : 베이킹 소다는 천연 제산제이지만 그 발작 작용은 괄약근을 위장으로 열고 더 많은 산성 퇴조를 허용하기 위해 작용할 수도 있습니다.
- 사과 사이다 식초 : 산성 식초를 사용하여 산성 퇴조를 퇴치하는 것은 모순되는 것처럼 보이며 어떠한 통제 연구에서도 뒷받침되지 않습니다.
한 단어
가슴 앓이는 성가신 것 같지만 올바른 치료를 찾는 것이 중요합니다. 이것은 자주 다루는 경우에 특히 그렇습니다. 제산제 또는 OTC 의약품은 일시적인 구제책을 제공 할 수 있지만 의사와 이야기하면 장기적인 해결책을 찾거나 다른 원인이 있는지 확인할 수 있습니다.
> 출처 :
> 메이요 클리닉 직원. 가슴 앓이. 메이요 클리닉.
> 국립 당뇨병 학회 소화기 및 신장병. GER & GERD의 증상 및 원인